孩子总是熬夜玩手机怎么办

孩子总是熬夜玩手机怎么办？规定时间让孩子玩手机，并告诉孩子熬夜玩手机的害处，其他时间家长把手机拿走，这样就行了。

孩子总是熬夜玩手机怎么办

1、睡前没收孩子的手机

父母如果想要孩子有一个好的睡眠，就要睡前没收孩子的手机，现在的孩子大多没有自制力，所以孩子晚上一旦有手机。就很难控制自己玩手机的时间。不自觉的会熬到深夜，所以父母如果想要孩子有个好的睡眠质量一定要从小培养孩子，让孩子养成好的作息习惯。

2、给孩子营造一个好的睡眠环境

除了约束孩子玩手机的时间，给孩子营造一个好的睡眠环境也非常重要，尤其是在孩子比较小的年纪时，父母刚和孩子分床睡，孩子可能会出现缺乏安全感等行为，这个时候父母就要给孩子营造一个好的睡眠环境。

按照孩子的要求布置房间，给孩子营造一个好的睡眠环境，让孩子能够在一个舒适的环境中有一个好的睡眠。

3、孩子睡前不要吃太饱或者太少

孩子睡眠前最好不要吃太饱或者太少，这样也会影响到孩子的睡眠质量。父母最好也不要与孩子有太多的互动，不然孩子可能会受到影响情绪过于亢奋，这样也无法保证孩子有一个好的睡眠质量。

4、白天尽量让孩子少睡

还有一个就是孩子白天尽量要少睡，很多孩子现在没有开学，所以在家的状态基本上都是白天睡，晚上玩，这也会破坏孩子的生物钟，为了孩子有一个正常的睡眠，父母还是要在白天减少孩子的睡眠时间。