高中孩子考试就紧张该怎么办

高中孩子考试就紧张该怎么办？临近考试，有些孩子总是会不自觉的紧张起来，担心考试遇到不会做的题目，但心考试题目太难，担心考试失利，担心考不好会被同学嘲笑，被家长责骂，越是紧张，越容易给考试带来更多的负面影响。

高中孩子考试就紧张家长应该怎么办？

1、理性看待孩子的考试分数及排名状况，营造一个宽松、放松、轻松的家庭氛围，减少体积。

2、不对孩子提出过高的要求，发掘孩子的闪光点，多多鼓励孩子，增强他们的自信心。

3、尊重孩子的想法和意愿，以一颗平常心去对待孩子的考试。

4、在孩子遇到困难的时候，给予精神上最大程度的支持。

5、当孩子在考前变的莫名不安或情绪变动的时候，要给予孩子更多的理解、包容和关怀。

6、可以在休闲的时间里和孩子一起做冥想的练习，放松身心，缓解紧张感。

考前容易紧张的原因是什么？

1、心理素质不高，遇到考试或者其他重要事件时容易产生紧张、焦虑情绪。

2、自我施压，担心自己的所学不能很好的发挥。

3、学习有弱项，或者阶段性学习没有达到自己的预期。

4、对自己的时间安排，学习状况没有一定的把握，缺乏自信。

5、胜负心过强，把考试看的过重，对考试没有很正确的认知。

6、考前没有做好充分的准备。