孩子开学出现抵触情绪怎么办

新学期伊始，不少孩子身上会出现烦躁、发脾气和恐惧等不良情绪，这就是所谓的“假期综合征”，家长也为孩子的情绪操碎了心，于是到处求助孩子开学出现抵触情绪怎么办？

其实这个是孩子的正常行为，家长休息时间长了再去上班还有抵触心理，更何况孩子呢？对吧？这个时候家长耐心引导一般是可以解决的。

孩子开学出现抵触情绪怎么办：

1.调整孩子的作息时间。在假期中，很多孩子的作息无规律，如果不进行调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳等状态，影响孩子的学习适应。

家长可以和孩子一起制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照上学的时间起床、睡觉、学习、运动，每天陆续增加学习的时间，减少看电视、玩手机等时间，告别散漫，让生活恢复规律，这样有助于孩子适应开学后的学习生活。

2.回顾假期生活，帮助孩子收心。家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期前制定的计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成，总结经验和教训，分享收获和遗憾。

通过这种方式，孩子也能够了解到假期生活已经结束，需要转换生活状态，回归到校园生活阶段。但家长需要明确，孩子的状态转换往往需要一段时间，切勿操之过急，否则会给孩子带来太大的心理负担。

3.巩固功课，引导孩子制定学习计划。家长可以带着孩子温习一下上学期的知识，也可以预习本学期的学习内容。制定学习计划，树立确实可行的目标，可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入新学期的学习状态。

4.多与孩子沟通，架设“情绪安全网”。家长多陪伴孩子，了解孩子内心的真实想法，这样孩子才能向消极负面的心态“说再见”，开足马力迎接开学。

5.做好孩子的健康检测，规划孩子上下学方式，保障营养与睡眠。为孩子提供喜欢的学习用具和防护用具。

假期生活的放松一下变回紧张的学习生活，孩子肯定接受不了，所以会出现抵触情绪，这都是正常现象。所以孩子开学出现抵触情绪怎么办的问题家长正面引导，恢复有规律的作息节奏，提醒孩子玩耍有度就可以解决啦。