孩子情绪异常怎么办

孩子情绪异常的主要表现就是我们平时所说的负面情绪，其实这样的现象也是比较常见的现象，毕竟大人也会有负面情绪，更何况未成年的孩子了。当然即便知道这是常见的现象，我们家长也要了解孩子情绪异常怎么办。

孩子情绪异常怎么办

首先，让孩子认识情绪，表达情绪

日常生活中，教孩子认识各种情绪，并经常说出内心的真实感受。

但负面情绪也不可怕，重要的是让孩子表达出来，并帮孩子找到导致坏情绪的原因，这样才能帮孩子了解情绪，也有助提高孩子的情绪敏感度，让孩子逐渐成为一个高情商的孩子。

其次，让孩子体验情绪，洞察他人情绪

除了日常生活中教孩子认识自己情绪外，也可以借助“故事中不同角色”，分析其中的因果，引导孩子体验故事中不同角色的情绪和想法，让孩子逐渐领悟到：积极情绪可以给人带来快乐，坏情绪可以给人带来痛苦。

并且在“体验”的同时，提醒孩子“坏情绪要控制，不要对自己和他人造成伤害”。其实，有很多 帮助孩子管理情绪的绘本，带孩子读绘本，就是很好的“情绪体验”方式。

再次，引导孩子“找不是”

从孩子懂事起，我们就要逐渐向他渗透：凡事要先从自己身上找原因，要多看看、多找找自己的不是，相反，要承认别人身上的好处。简言之，要“找不是，认好处”。按照这个原则去应对自己的负面情绪，常常会收到很好的效果。

最后，发现情绪背后的力量并加以引导

所有的负面情绪，它也都有自己正面的力量。那么我们家长不要总是看到负面情绪不好的一面，而且要看到它背后正向的力量。比如嫉妒的情绪，你的孩子有一天跟你讲，我非常嫉妒我的同桌，好像不怎么学习，但成绩这么好。

因此，家长不要压抑孩子的这种情绪，而是要把孩子引向一个正规的渠道，一起探讨孩子想要变得更好应该做出哪些努力。

如何引导孩子掌控情绪

一、父母要控制好自己的情绪，言传不如身教

如果孩子一发怒，父母也跟着发怒去训斥孩子，那么教孩子再多控制情绪的办法也没用了，所以父母一定要首先控制好自己的情绪。

二、让孩子学会乐观面对生活

积极的情绪体验能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力，维护心理健康；消极的情绪体验只能使人意志消沉，有害身心健康。为此，学会保持乐观的生活态度与情绪，对孩子来说是十分重要的。

三、教会孩子宣泄不良情绪

人在精神压抑的时候，如果不寻找发泄机会宣泄情绪，会导致身心受到损害。生理学研究表明，人的泪水含有的毒素比较多，用泪水喂养小白鼠会导致癌症。

情绪无所谓对错，只有表现的方式是否被社会所接受。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性，情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性。

消极情绪可以转化为积极情绪，唯有正视情绪表达的所有面貌，健康的情绪发展才有可能；唯有能够驾驭自己情绪的孩子，才能够成为听话的孩子。