看见孩子烦脾气就暴躁怎么回事

孩子有时候是非常调皮的，甚至是非常让家长烦躁的，那么家长看见孩子烦脾气就暴躁怎么回事呢？其实就是妈妈不会教育孩子，或者是家长对孩子要求太高，看到孩子做错事就会暴躁想发火。

看见孩子烦脾气就暴躁怎么回事

如果在跟孩子相处的时候感觉看见孩子就烦躁的话，那么这个原因有可能是来自于孩子，但也有可能是来自于自己的原因。

我们要先看一下孩子是否是属于叛逆的，如果说经常是跟你对着干惹你生气的那种，那肯定是因为孩子的原因导致了心里烦躁，这个在孩子的教育问题上，可能一个人是没有办法做到完全好，所以在这种情况下，你要多跟自己的伴侣沟通一下，关于教育孩子的问题。

还有一种原因的话，有可能是处于了更年期的一个阶段，所以会导致自己面对孩子的时候脾气或者是精神等方面无法控制。这种烦闷的状态一般是在43岁左右的话，会有这种更年期的一个早期阶段。

看见孩子烦脾气就暴躁，有些时候孩子哭闹，可能会让我们觉得有一种无力感。当独自一个人去照顾一个小孩子的时候，这种无力感，还有无助感是非常强烈的，尤其是对于新手妈妈而言，这种感觉有些时候可以困扰到她们，这是一种情况。

再一个，孩子如果身体不舒服，可能百般呵护，用惯常的所有方法去照顾孩子，都没法去解决，依然还会哭，内心会产生一种烦躁，也是正常的。

还有一种情况，本身就处于一些负性事件中，出现负性情绪，比如压力很大、很紧张，工作学习带来了一些不舒服的感觉，或者本身就焦虑，当看到这个孩子的时候，会感觉到打扰到我们，出现一时的烦躁，也是正常的。

觉察我们的情绪，当感到焦虑时，觉察自己的焦虑值处于哪个阶段。

看见孩子烦脾气就暴躁该怎么办

很多时候我们会陷在情绪里走不出来，更多的是向外求。这也是很多妈妈，为什么在对孩子发了脾气之后又很懊悔的原因。所以我们要去觉察自己的情绪，当你意识到你正处在焦虑的情绪中时，这个觉察本身就非常有价值，它不会再让你任意向外去宣泄你的情绪。

看见孩子烦脾气就暴躁，可以找一个舒适的坐姿开始调整呼吸，呼气和吸气时，分别数6秒再切换。在呼吸过程中，感受自己身体的细微变化。

当我们专注于一呼一吸之间时，它第一个作用就会切断我们脑中不断涌现出来的各种想法，因为我们的大脑不能同时关注两件事情；第二个作用就是，我们的情绪在一呼一吸之间流淌过去，心境也会渐渐平静下来。

当身体放松后，一定要去寻找让你焦虑的根源是什么，然后根据根源对症下药。

比如说，孩子刚刚的哭声让你很焦虑，那你就要想想，孩子之前也哭，为什么今天的哭声让你如此焦灼，真正的原因是什么？

是因为早上有件事和先生没有达成一致，发生争执之后心情不好，还是说你因为工作上的事情让你亚历山大，所以对孩子发脾气？当我们找到了问题的根源时，相当于问题也就解决了一半。