孩子心情烦躁怎么开导

当孩子心情烦躁的时候，我们为什么要对孩子进行开导呢？因为，心情烦躁会让孩子的精神颓废，让孩子没有心情去学习甚至也会因为这些事产生厌学、叛逆的问题。所以，我们要为了孩子的身心，为了孩子更好的发展，我们必须要开导孩子，那么孩子心情烦躁怎么开导呢？

孩子心情烦躁怎么开导

1、帮助孩子科学发泄心情烦躁情绪。

当孩子心情烦躁就需要发泄，如果不发泄，“能量”就会越聚越多，多到一定程度就会像火山爆发一样不可收拾。当然，情绪发泄也要注意方式方法，不要随意任性。

可以采用“运动释放法”来发泄孩子心情烦躁的问题。选择打羽毛球、跑步，或者站在空旷的地方大喊、痛快地大哭一场，通过消耗体能来达到消耗烦躁的目的，让孩子心情得到放松。

亦可采用目标转移法来缓解孩子烦躁。孩子因为某件事或某个人而心情烦躁，注意力就会无法集中到别的事情。

这时不妨让孩子听歌、看书、吃东西、写日记等，以转移注意力，转换心情，烦躁的情绪会得到缓解和放松，便于更好地做自己该做和想做的事。父母还可以带孩子出门散心、家庭郊游野餐，对其进行心理开导和压力缓解。

2、开导孩子心情烦躁的问题之前家长需要保持情绪稳定。

面对孩子心烦易怒时的行为，很多家长很容易跟着发怒，这是不可取的，我们需要保持情绪的克制。

任何人都有发怒的权利，处于不同的认知程度，家长不应直接否定孩子发怒的理由，并且粗暴的制止。作为家长，我们更应关注孩子发怒的原因，帮助孩子梳理思路、解决问题、安定情绪。

3、和心情烦躁的孩子之间要有正向沟通。

当孩子情绪烦躁时，家长们要冷静、理性地应对，不要打骂或责备孩子。孩子哭闹时，家长们可以坐在旁边陪着孩子，耐心和孩子沟通，询问烦躁的原因，安抚孩子的情绪。如果孩子情绪烦躁，哭闹不止的时候，家长们要尽量选择一个人和孩子共处，不要让其他人在场。

当孩子心情烦躁的时候，我们作为家长要体谅孩子，要理解孩子，要帮助孩子找到正确的发泄通道，并且要教会孩子发泄的发放，这样将来心情烦躁的问题也不会对孩子的影响过大了。