打乒乓球可以锻炼孩子的专注力吗

现在很多孩子在上课期间不能长时间的专注，就会被其他所吸引或者跑神，有的家长就会让孩子去打乒乓球来锻炼孩子的专注力，但是孩子在打乒乓球的时候也是很难反应过来的，所以家长让孩子打乒乓球可以锻炼孩子的专注力吗？

打乒乓球可以锻炼孩子的专注力吗

打乒乓球可以锻炼孩子的专注力。因为孩子如果真想打好乒乓球，并且有进步，那就一定要用心去打球，打球时一定要全身心投入，注意力高度集中，盯着球的旋转、力量、落点，预判球手的动作，这些都需要专注力的集中。

而且，乒乓球的体积小、球速快，孩子在进行运动时，常常需要双眼紧紧盯着，精神也需要高度集中，以便预判球的方向，进而起到锻炼孩子的专注力的作用。

锻炼孩子的专注力的办法

1、走迷宫训练

该训练方法能有效训练孩子专注力的稳定性，增强外界干扰能力。走迷宫要求孩子在错综复杂的路线中，排除干扰， 找到起点到终点的正确路径。家长在开始训练孩子时可选择简单的短线迷宫，提升阶段时再选择复杂的长线迷宫。 这样循序渐进更符合孩子的学习规律。

2、听词语训练

这方法就是将不同属性词语放在一起，然后要求孩子对不同词语，做出不同反应。比如，将植物和动物放在一起，要求孩子听到植物类类词语举左手，听到动物类词语踢左脚。

这样的训练不仅能锻炼孩子的专注力，也能培养孩子的词语敏感性。而随着训练的深入，家长也可选择更为相近的词语进行专注力训练。

3、不打断，让孩子能够完成表述自我

话对于孩子来讲，是提升专注力非常好的方法，因为孩子在表达自我的时候，需要视觉观察、大脑思考、语言输出，这是一个非常完整的逻辑思维链。若是在孩子表达自我的时候，爸爸妈妈随意打断、插话，不认真去听完孩子的话，不仅会让孩子感受到不尊重，更会打断孩子一次完整的思考。

而且如果经常打断孩子的话，久而久之孩子就丧失了专注思考的兴趣，专注力自然也会变差。

4、听觉刺激，会让孩子更专注

为孩子朗诵或播放一段情景故事，让孩子闭上眼睛去听，然后让大脑去判断，并且进行画面构想。当孩子在认真倾听这段故事的时候，也是专注力高度集中的时候，所以家长们在家里也不妨试一试，利用听觉刺激去培养孩子的专注力，会起到事半功倍的效果。