高中孩子一上学就焦虑咋办

如今的社会对于孩子的教育很是重视，给孩子的学习压力一点也不比我们大人的小，尤其是到了高中的孩子，面临着高考的人生转折点，学习压力和竞争压力都是非常大，有些孩子扛不住压力，可能心理上就会出现问题，如果家长遇到高中孩子一上学就焦虑咋办？

高中孩子一上学就焦虑咋办

1、当孩子情绪不是很好的时候，可能就是学校的学习压力导致的，我们家长可以开导孩子，不要过于与别人比较，每个人的学习情况都是不一样的，所以要多与自己比较，只要自己有进步，那就是有所提高的。

2、要让孩子学会抓住锻炼自己的机会，高中孩子的考试非常频繁，每当孩子考试分数不理想时，心理就会有很大的落差感，其实这种落差感是可以给孩子带来积极进取的动力的，家长要开导孩子抓住自己的失败，因为这是锻炼的好机会，只有吸取失败的教训，才能更好的找出自己盲区来查漏补缺。

3、家长要个孩子创造一个轻松的学习环境，高中的学习压力大，学校的学习范围也比较紧张，这个时候家长不要再给孩子设定过高的学习目标，让孩子在家里的时候，可以感受到放松的氛围，尝试让孩子说出心中的想法，找出孩子感兴趣的地方，分散注意力，缓解焦虑。

4、家长也不要把孩子的考分看的太重要，虽然考上理想的大学和理想专业主要靠开的高分，但是过度的看分数可能会让孩子陷入分数低的难过中难以走出来，要多想办法提高学习成绩而不是只看分数，告诉永远不要惧怕失败。

5、家长要帮助孩子找到释放压力的出口，我们人的坏情绪就像桶里装满的脏水一样，需要把它倒掉之后我们才会变得轻松，所以家长可让孩子多听听音乐或者看电影，来调节压力给孩子带来的焦虑情绪，也可以让孩子多和朋友出去玩一玩，紧绷着的弦要适当的松一松才能继续使用。

6、要培养孩子的自我意识，因为只有自我意识够强大，孩子对自己的认知和评价才能够更客观，从而可以愉快的接纳自己，我们要教会孩子根据实际情况来客观地审视自己，然后根据孩子自己的能力，重新制定自己的奋斗目标。