12岁女孩沉迷手机怎么办

对于现在的我们来说，手机给我们带来了很大的方便，但它又是一把双刃剑，给孩子带来很多危害，现在网络世界丰富多彩，孩子很容易就被吸引而陷入网络的虚拟世界，导致孩子无心学习影响成绩，那么当家长遇到12岁女孩沉迷手机怎么办才好呢？

12岁女孩沉迷手机怎么办

1、让孩子意识到沉迷手机的危害

当孩子沉迷于网络世界时，家长不要情绪激动，也不要对孩子责骂，家长要让孩子认识到沉迷其中的危害，并产生想要改变的愿望。家长要与孩子积极沟通，摆事实讲道理，和孩子达成共识，避免引发孩子的逆反心理，造成相反的效果。

2、给孩子制定规则

家长控制孩子玩手机的最好办法就是给孩子制定规则，家长要注意规则制定要科学，可以规定孩子家庭中哪些地方不允许玩手机，比如孩子去卫生间不允许玩手机，因为孩子会用上厕所的借口在卫生间一玩就是半个小时。但规则不能只有压力压力，也应该给孩子自由自在使用手机的时间。

3、和孩子建立协约

孩子玩手机的行为家长不能放纵不管，也不能明令禁止，家长可以和孩子沟通建立协约达成共识，可以让孩子提出意见，觉得家长需要改变什么，或者还需要家长怎样完善自己，给孩子一定的权利，同时认可孩子的发现，陪孩子一起共同成长。

4、孩子做好心理建设与焦虑情绪消除

当孩子的精力一直放在玩手机上而无心学习时，那么在心理上会遇到不同的问题，特别是面对学习，面对学校老师同学可能会有焦虑的情绪，这些需要我们家长提前帮助孩子做好心理建设与焦虑情绪消除，让孩子找到价值感，成就感。

5、多夸奖孩子

每个孩子都希望得到家长的认可，批评式的教育只会让孩子变得更加叛逆。所以，家长一定要多夸奖孩子，但是夸奖方式不要太敷衍，要具体到某个点上，这样孩子才会更有自信，自愿放下手机帮助我们做家务，也会变得越来越懂事。

6、丰富孩子业余生活

家长可以带孩子多到户外去活动，比如带孩子去看电影，去旅游，去听音乐会，去参加公益活动等等，让孩子在这些丰富的业余活动中寻找更多的兴趣，当孩子找到了更有趣的事情去做，就不会把精力都浪费在手机上面了，慢慢的就改掉了沉迷手机的坏习惯。