孩子不集中注意力怎么办

很多家长应该都清楚注意力对孩子学习的重要程度，孩子如果经常性注意力涣散不集中，不仅听课时容易跑神，会遗漏知识，在课后自主学习及完成作业的效率也不会高，对孩子有很不利影响，家长对于孩子不集中注意力怎么办才好呢？

孩子不集中注意力怎么办

1、不要打扰孩子

孩子专注于某件事情的时候不要去打扰他，让他单独完成自己的事情，比如孩子在玩拼图时，等孩子先拼好，再去让他做其他的事情，孩子对感兴趣的事情肯花时间，就是无意中在培养专注力。

2、培养孩子的习惯和意识

家长对孩子的顽皮好动、注意力分散要采取正确的指引，不要用责骂，惩罚的方法。如果孩子不是很过分的话，是可以原谅的，也可以给孩子讲些道理，孩子会听，等他逐渐有自我意识了，就会慢慢有所改变。

3、设定完成时间

确保设定的时间限制足够孩子完成任务，因为这会温和地迫使孩子在给定的时间内完成任务。家长定的时间限制不要太短或太长，不然会让孩子感到焦虑。设定严格的时间限制也有助于改善孩子不集中注意力的情况，保证他在限时内完成任务。

4、营造简约有条理的环境

专注力的培养离不开井然有序的外在环境，一张干净的书桌、收拾整齐的房间、安静的学习空间，不仅给人一种舒适感，也有助于产生清晰、有条理的大脑思路。在这样的一种环境下，孩子才会更好地获得思绪的平静、精神的集中和专注力的提升。

5、有规律的生活，和孩子一起做作息表

任何良好的行为习惯都可以通过21天养成，让孩子过有规律的生活，能帮他们调整自己的生物钟，产生身体记忆，有助于增加注意力的稳定。可以让他做一张作息表，让孩子按计划分配每天学习和玩耍的时间，可以促进孩子在一段时间内集中精力做好某一件事情，并且激发他的成就感，做事会更加自信。

为什么孩子不集中注意力

1、孩子所处环境噪杂

孩子的专注力是后天不断培养出来的，如果孩子在安静学习或玩耍时总处于噪杂的环境中，家人一边在旁边看电视一边大声的聊天，很容易就会让孩子分心，注意力被分散掉。在一个家庭中，孩子需要有一个独立空间，他可以在这里专心的做自己的事情，不用担心被打扰。

2、心理压力大

在婴幼儿时期，孩子没有任何的压力和顾虑。可是随着年龄的增长，孩子的精神世界也会变得更加复杂，心理压力也可能会增大。在家里，长大的孩子可能会和父母产生意见上的分歧，但此时父母在家庭中拥有绝对的权威性，孩子在心理上可能会有负担。在学校，师生关系、同学关系等也会影响孩子的心理，导致孩子不集中注意力。

3、兴趣不够

首先就是孩子的兴趣不够，当孩子兴趣不够的时候，他们就没有办法把自己的注意力全部都集中。因为并不是所有事情都是孩子喜欢的，当孩子做一些自己不喜欢的事情的时候，他们是绝对不可能把所有的身心都投入到这件事情当中的，这是非常正常的现象。

有一些父母也并不理解孩子是否对这件事情感兴趣，于是就把这件事情压在了孩子的身上，其实这只会给孩子带来很大的伤害。

怎么提高孩子的专注力

不要随意打断孩子。当小孩子正集中注意力做某件事的时候，家长尽可能不要去打扰他。因为某些原因，不得不让孩子中止的时候，也一定要向孩子解释说：“我们某某时间再继续玩，今天妈妈有事，我们不得不中止了。”

对孩子感兴趣的事情予以肯定。父母的肯定会给孩子带来更大的兴趣，也会成为他挑战下一项任务的出发点。所以父母发现孩子对某一事物感兴趣后，只要这一事物对孩子的成长没有坏处，就一定要积极鼓励孩子去探索，父母的肯定是孩子继续下去的最大动力。

以身作则。父母在培养孩子专注力的时候，更要以身作则，让孩子明白培养专注力首要条件便是要做到一心一意，不可以三心二意。父母日常生活中，要以身作则，给孩子树立个好榜样。

营造安静环境。环境很重要。嘈杂的环境和安静的环境对培养孩子专注力还是有蛮大影响的，包括户外环境和室内环境，户外环境可以选择相对安静的公园或者一些图书店，可以通过培养孩子看书来集中注意力，或者在某个特定环境中做一样游戏。