孩子老是犯困想睡觉是什么原因

有很多的孩子课间活动时，精力十足非常活跃；但是一到了上课时间就没有精气神，甚至有些孩子在听课或者写作业时，总是一副迷瞪的模样，感觉快要睡着了一样。那么孩子老是犯困想睡觉是什么原因呢？

孩子老是犯困想睡觉是什么原因

1、睡眠不足

现在孩子家庭作业多是一种普遍现象，多数孩子要做到晚上十点左右，甚至有些孩子要做到晚上十一点左右，第二天早上六点多钟就要起床上学，那么自然就会犯困没精神。

而且有些孩子经常熬夜，晚上偷偷玩游戏，如果孩子作息时间不规律，晚上10点前还没入睡，那么第二天更没精神了，在白天就容易出现犯困想睡觉的表现。

2、对学习没兴趣

有的孩子有厌学的情况，一上课就犯困，下课却闹腾个不停。还有的孩子偏科，喜欢的科目认真听讲，不喜欢的科目蒙头睡大觉。

3、睡眠质量差

如果孩子夜间睡眠质量较差，也可能会出现白天犯困的情况，家长可以通过睡前热水泡脚，或听舒缓的音乐等方式，帮助孩子提高睡眠质量。

孩子老是犯困想睡觉怎么办

1、多让孩子喝水

家长平时可以多让孩子喝一些水，这样可以提高孩子的精神状态，从而减少想睡觉的情况出现，所以平时记得多给孩子补充水分，缓解精神疲劳状态，同时平时还应该饮食注意清淡，这样也能减少孩子的睡觉欲望。

2、白天多带孩子玩

很多小孩之所以睡觉，是因为白天十分无聊导致的，所以家长可以多带孩子玩一下，转移孩子的注意的，从而让孩子不想睡觉。这样除了减少孩子睡觉的睡意，还可以锻炼孩子的身体抵抗力。

3、严格控制孩子的作息时间

家长平时要把控孩子的游戏上网时间，除了必要的网上学习外，减少孩子玩手机和上网，加强监管孩子游戏防沉迷的工作，多开发有益的游戏，给孩子营造一个好的社会和学习氛围。

4、早睡早起

当孩子出现经常爱睡的情况时，家长应该定时叫孩子起床，养成早睡早起自律的好习惯。合理的安排学习时间，多做些有益健康的运动，因为生活好了，饮食方面也要合理搭配。

5、经常与老师沟通

家长要经常与老师保持密切沟通，全方位了解孩子的状况，双管齐下，避免孩子觉得家长不知道，存在侥幸心理而肆无忌惮的在学校睡觉。