跟孩子生气后怎么处理

你是不是也有类似的情况：很多次在与自己的孩子生气、发脾气，冷静一段时间后就会很后悔，觉得自己说的话过于伤人，又不知道该怎么处理，就这样一直僵持着，所以说跟孩子生气后怎么处理呢？

跟孩子生气后怎么处理

1、接受并理智表达你的情绪

我们强调不能把负面情绪发泄在孩子身上，但这并非指父母不该生气。父母先是一个人，然后才是孩子的父母。每个人都会有自己的情绪，什么不该生气、不能生气都是不可能的。父母应该学会的，先是接受生气这种情绪，然后再是如何表达自己的情绪。

当父母对孩子生气后，先给自己和孩子一段冷静的时间，不要急着去说些什么。接受自己情绪，想清楚为什么生气，想清楚了，再去跟孩子说，这会更好，同样要做到不要翻旧账、给孩子贴标签，或是指责。

2、让孩子知道你为什么生气

跟孩子生完气后，很多父母自己都不知道为什么生气，回想一下，冲孩子发火，只是为了宣泄自己的不满罢了，这种情况下，家长无法让孩子知道为什么生气。

如果确实因为孩子的不当言行生气，那么家长不妨如实告诉孩子，这样能够准确地让孩子知道什么行为是父母不能接受的，帮助孩子反省；还能提醒父母自己就事论事，既不要翻旧账，也不要给孩子贴标签。

3、给孩子道歉

若是感觉自己确实做得不对的话，就需要向孩子道歉。但是很多家长碍于面子或者家长的一些所谓的“威严”不想用道歉的方法，就像是孩子和父母之间说不出我爱你一样，总感觉是一件无法启齿的东西。但我们一定要打破这个瓶颈，要明白做错了事情，道歉是应当的，和身份无关。

4、重新整理思绪

如果你已经找到自己发脾气的原因，接下来就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解决办法。例如：发现自己特别在意孩子顶嘴，是因为他讲话的态度令人不舒服？还是自己不容许孩子有个人想法？我想要培养什么样的孩子？

5、下次让孩子主动提醒你

经过这次事件你可以和宝宝来个小约定，“下次妈妈再发脾气的时候，你主动提醒妈妈不要生气，好不好？”这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。