孩子受欺负了怎么办

孩子能够健康快乐的成长是每个家长对孩子最重要的想法和期望，但是孩子做事总是比较的鲁莽，难免会相互之间产生一些摩擦，很多孩子在被欺负之后选择忍气吞声，但是这样长期下来很容易影响孩子的心理健康，那么孩子受欺负了怎么办呢？

孩子受欺负了怎么办

1、培养孩子的权利意识

在孩子被欺负时，很多的孩子会选择忍让，会屈服于比自己强的人，不敢反抗，这是因为孩子还没有建立权利意识，没有自己作为独立的个体的意识，还不能拥有自己的利益。家长要培养孩子的权利意识，让孩子有勇气去反抗，有勇气说不，不要一直忍让。

2、不会责骂孩子，而是好好鼓励他

当孩子说自己被欺负时，有些家长就会恨铁不成刚，骂孩子太软弱。这样很容易让本就不开心的孩子更受打击。所以家长不要在这个时候责骂孩子，而是会安慰他，让他从这种沮丧的情绪中走出来，鼓励他要做一个坚强勇敢的孩子，不要因为这样的事情留下心理阴影。

3、学会寻求帮助

爸爸妈妈是孩子最安全的港湾。孩子被欺负了，我们要教会他反击，但绝不是以暴制暴。我们最先要做的是保护孩子的心灵不受到伤害，让孩子知道被欺负不是他的错，不敢打回去也没有关系，理解孩子，给他足够的底气，再教他反击的智慧，做孩子最坚强的后盾。

4、明白欺负的原因

安抚孩子以后，要慢慢的询问孩子是因为什么，事情的经过是什么。问问孩子为什么会被欺负，了解了原因以后，在做决定，因为有很多孩子怕被责怪，所以会推脱到别的孩子身上，所以家长要明白真正的原因是什么。

5、父母应学会调整自己的情绪

情绪是会相互影响的，如果孩子来跟我们讲学校的遭遇时，假如我们正处在生气或沮丧时，我们应该也没有心思能听进孩子说的话，甚至会迁怒孩子。所以这时我们要能识别自己的情绪，并能调整自己的情绪，再去和孩子互动。

6、带孩子锻炼身体

在平日里多孩孩子做些运动，帮助孩子打造一副强健的体魄，往往看起来瘦瘦弱弱的孩子更容易被欺负，但是有锻炼痕迹的孩子在面对欺凌时，能够威慑住对方，也有能力反抗保护自身的安全。