带孩子烦躁易怒怎么办

现在的家长越来越重视孩子的教育问题了，甚至有的父母能够更好的陪伴孩子，辞去了当前的工作，在家中全职带孩子，但孩子总有不听话的时候，遇到这种情况家长也会变得脾气暴躁，那么对于家长带孩子烦躁易怒怎么办呢？

带孩子烦躁易怒怎么办

1、要有耐心

首先要认识到自己是孩子的父母，必须要对孩子有耐心。要知道只有通过自己耐心下来，认真的教育孩子，要规范孩子的行为，这样才能够让自己教育出更好的孩子。当自己有这些意识和想法以后，就会改掉自己脾气暴躁的习惯，从而对孩子有耐心起来。

2、多读些书，增加你的知识

浮躁有时是缺乏对自己的认识，不知道如何面对，应该是急躁，也应该是不安，这样当我们面对这个问题时就会失去耐心，无法平静下来，通过读书，让我们掌握一些方法，学会调整。

3、学会减压

适当给自己减压，不要把自己搞得太累。女人既要顾好孩子，又要把家里收拾的井井有条，当孩子把家里造的不成样子，有时候家长难免会失控发脾气。所以不要给自己压力，力所能及的情况下，就要适当的放松自己。

4、劳逸结合

比如把孩子交给自己的父母或伴侣带一下，从而让自己放松一下。自己可以去旅游、散步、看电影，从事娱乐活动，让自己能够心身愉悦。

对于带孩子烦躁易怒，也需要适当运动、规律生活，从而让自己在带孩子的过程当中减少压力，减少心烦气躁的可能性，尤其是规律的运动，比如跑步、骑自行车、爬山、游泳等，这些体育活动都可以减少焦虑、烦躁的负面情绪，同时提升自己的神经的钝感力，让自己心灵变得强大，同时让自己变得积极、阳光、自信，以上这些方法都有很好的效果。

5、不要用粗暴的方法对待孩子的不听话

孩子在成长的过程中会遇到很多让家长火冒三丈的事情，常常在园里看到家长责骂孩子的情况，有些甚至动手就打。遇到这些事情，一定要冷静处理。

6、不能与社会脱钩

虽然带孩子辛苦，但也还是要养成交流的习惯。包括和同事朋友交流，以及读书看报。因为人的大脑一旦封闭，就会显得很迟钝，而且对于女性来说“一孕傻三年”。所以更不能与社会脱钩！

7、找朋友倾诉

带孩子实在累了，就让父母帮忙照看一下，自己出去和闺蜜聊天，放松心情。人心里有闷气，一定要找渠道进行发泄，这样才能以更好地状态投入到生活之中。