考研前焦虑家长该怎样安慰孩子

很多孩子在即将大学毕业的时候，会选择继续深造，但是考取研究生不是一个轻松的过程，需要孩子有很高的自制力和良好的学习习惯，有些孩子甚至在考试之前产生了紧张焦虑的情绪，那么考研前焦虑家长该怎样安慰孩子呢？

考研前焦虑家长该怎样安慰孩子

1、不要过于关心

目前阶段，家长尽量不要刻意的接近孩子，否则很容易起到副作用，如果真的想去看看孩子，可以讲措辞，说一个善意的谎言，最好当天去当天回，个人建议，现在家长，还是不去为好！可以等到孩子考研结束后，好好犒劳犒劳。

2、和孩子进行沟通

可以和孩子沟通方式进行心理安慰。考研前焦虑，这属于正常现象。但是过分紧张影响成绩正常发挥，这就有点儿不正常啦，家长就要适当梳理孩子的情绪，不要给孩子太大的压力，在将近考试的时候应该放松心态从容面对考试。

3、语言上尽量少提及成绩

父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此如果想让孩子产生焦虑，那么成绩就不要经常提及了，尤其是现在临近考试了，越是提及成绩，越是会让孩子觉得有压力。

4、不要把紧张情绪带给子女

不要在子女面前表现得自己很紧张，甚至比子女还紧张，会给考试的人带来沉重的压力和负担，影响备考。会让子女觉得如果考不好，不仅自己没书读，还会给家庭带来很大的影响。

5、确定适当地期望值

过高地期望值会导致较强地心理压力。目标越高，实现地可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标，为自己制定一个小目标。引导孩子适当地做一些放松，可以通过适当地运动来消除大脑地疲劳，和孩子聊聊天给他减轻压力，或者听听音乐。

6、生活上给于关心关爱

可以偶尔做顿好吃的饭菜、一起出去散散步、寒虚问暖等等，在生活上多关心一点，让孩子感受到家庭的关爱，感受幸福感，从而安心备考。

7、带孩子户外放松

可直接带孩子去近郊运动和放松，让孩子从紧张备考的情绪中脱离出来，去开阔视野换一种心境，会更加从容的面对接下来的考试。另外，也可在家播放舒缓且有节奏感的音乐，这样能让孩子在无形中放下焦虑的情绪。