小孩子抗压能力和自信的训练

现在的小孩子由于家长、长辈们的溺爱，孩子的承受挫折的能力也并不是很好，而且随着社会的发展，孩子的压力也是会逐渐增加的；加上孩子没有足够的自信，做事就会有退缩的情况，那么小孩子抗压能力和自信的训练都有什么呢？

小孩子抗压能力的训练方式

1、把挑战摆在孩子的面前

如果孩子一直没有机会战胜困难，那他可能永远无法具备面对挑战的自信。可以让孩子有机会去追求至少一个很难的事情，最好是一件有严格纪律和规则、需要长期练习的事，比如篮球、芭蕾等。

做得好不好并不重要，尽可能去努力才是重点。在这个过程中，孩子也许会很焦虑，但是当她克服障碍时，她就会爱上这件事，并且找到发自内心坚持下去的动力和自信。

2、学会放手，不对孩子过多干涉

家长要放弃对孩子全方位的呵护，对孩子大胆地放手，即使孩子有了一些磕磕绊绊，只要在保证安全的前提下，就不要对孩子进行过多的干预。

其次，是让孩子独自承担能力范围内的责任，因为只有这样，才能够让他体会到压力的感觉，并且让他主动的思考如何避免下一次的失误。

3、给孩子下任务，让孩子吃点苦

给孩子的任务并不一定要是他们完全没法完成或者胜任的任务，而是在孩子能力范围里可以做得很好甚至有所创造和突破的任务，比如说规定孩子在既定时间内完成作业，让孩子策划一个旅行，让孩子养成一个习惯等。

家长就要让孩子懂得，要想得到一个东西或达到一个目标必须学会自己去争取、去努力、谋算。让孩子相信在家庭里父母对他的信任是永恒的，是没有任何附加条件或理由的，这样孩子的抗压能力也会提高的。

小孩子自信的训练方式

1、认真对待孩子的提问

孩子提出问题，你要耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他，千万不要假装知道。让他知道任何人都有做不到的事情，任何人都有从未知到已知的一个过程，从而增加自信。

2、给孩子属于自己的一个领地

我们做家长就可以给孩子一个房间或者房间的一部分，让他有一个自由玩耍、自由学习、不受束缚的小天地。因为拥有自己“领地”的他，心中充满骄傲感，这会让他增添一些自信。

3、接受自己

父母可以通过和孩子的沟通、别人的评语、参与游戏活动时的表现，让孩子清楚自己生理、心理、能力等各方面的强势弱势，同时建立一个接受自己强势弱势的态度。