孩子上课精神不集中怎么办

孩子上课的时候经常发呆、走神，没有办法好好听讲。这让孩子的学习都跟不上了，家长面对这个问题一定要及时改正孩子的坏习惯，提高孩子上课的专注度，养成良好的学习习惯。那么孩子上课精神不集中怎么办呢？

孩子上课精神不集中怎么办

1、定时定量布置任务

该孩子布置任务时要定时定量，指的即是给孩子定下时间，因为孩子可以保持高度集中的时间是有限的。这个时长要根据孩子能接受的程度而定，要注意把握度，不能过长，孩子会松懈；也不能过短，孩子压力太大完成不了。

然后再规定孩子能够完成的任务量，最好要询问孩子的想法，双方协商后给孩子布置任务。如果孩子成功完成任务，要给孩子一定的奖励，鼓励孩子下一次也做得很好。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。

2、培养孩子业余兴趣

孩子的注意力不是一天就能培养出来的，家长可以尝试培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。例如家长可以鼓励孩子去做自己喜欢的事情，比如阅读，或是绘画，在孩子沉浸在爱好中时，就容易养成做事高度专注的习惯，然后孩子在上课时精神就变得集中了。

3、以身作则

家长在平时生活中应该以身作则。家长是孩子的模仿对象，如果家长经常有做事注意力不集中的话，孩子自然也就会一样不认真做事情。家长应该知道从自己做起，以身作则，这样孩子上课精神不集中的情况就能减少发生了。

4、倾听孩子

在平时生活中家长还要注意多耐心倾听孩子说话，真正了解孩子。同时在孩子说话的时候尽量不要打断，让他把自己想要表达的事情说清楚，在他们表达自己的时候就是一个培养孩子注意力的时候。

孩子上课精神不集中的原因

1、睡眠不足

儿童每晚需要9-10个小时的睡眠时间，这对于孩子身体大脑发育是十分重要的，如果孩子没有得到足够的睡眠，哪怕只有一个晚上，他们的大脑思维速度也会变慢，孩子上课时就很难集中注意力。

2、家庭影响

有的家庭氛围很不好，经常出现暴力问题，或者动荡不稳定，孩子就会受到影响，每天担心家里发生的事情，上课就很容易受影响。