爱动的孩子如何培养注意力

爱动的孩子如何培养注意力？随着孩子年龄增长，很多家长会开始焦虑孩子“注意力”的问题，也很担心孩子上了小学后，长达30-40分钟的一节课让孩子感觉乏味，出现坐不住、听不进去等情况。

爱动的孩子如何培养注意力？

第一，合理期待。

要符合年龄和个性特点，别期待孩子注意力集中太久，允许孩子适当走神，走动。

第二，鼓励运动。

培养孩子的运动习惯，每周保证一定的运动时间。因为运动（尤其是大动作运动），有助于感觉统合，有助于提高孩子的注意力水平。

第三，尊重需求。

尽量避免经常安排、要求、命令孩子去维持或转移注意力，也不要强加一件事给孩子做，而是给与提前的预告，要具体到“还想玩几步？”这样的细节。

只有孩子感到需求被尊重，被给与时间去转移注意力，孩子才更愿意配合。

第四，激发兴趣。

一起读绘本，在孩子指出他认识的图画时，用比喻、互动、唱歌的方式联系生活实际。这样，孩子会更投入。

第五，稳定情绪。

要允许孩子“有情绪”，如果去压抑和否定孩子的情绪，那么孩子的情绪只会越来越大或持续很久。只有等情绪慢慢稳定下来，孩子才有可能把更多精力和能量用在需要专注的事情上。

第六，避免让孩子接触过多的视听刺激。

（1）控制电视机、iPad、手机的音量和播放时长。

有些孩子的家里长时间开着电视，电视的声音像背景音乐一样，孩子虽然没有在看电视，但也不是完全不知道电视里演的内容。这种伴随性的、间接的、被动的关注，如果成为一种习惯，也会对注意力集中有一定程度的损伤。

（2）给予孩子少量、逐步的选择。

给孩子的选择太多，或花样变得太快，可能会分散孩子的注意力。因此要尽量避免在孩子面前摊开一大推玩具，数量和质量都需要父母把关。