带孩子如何控制好自己的情绪

孩子的教育一直都是让很多家长都感到头疼的一个问题，很多家长在带孩子的过程中，会遇到孩子各种稀奇古怪的举动，总是惹得自己不高兴，甚至把这份不满发泄在孩子身上，这对于孩子的教育是十分不正确的选择，那么作为家长应该怎么去控制好自己的情绪呢？

带孩子如何控制好自己的情绪

1、有时候觉得自己看到这样的情景很难受，马上就要暴怒的时候，可以让自己离开现场，换一个环境，让自己缓和一下。等等在回过头来看，可能就会觉得不是那么生气了，如果家长经常对孩子做的事情表示反对，也会打击他们的积极性的。

2、家长需控制自己的情绪，尊重和理解孩子，不应将自己的想法强加给孩子，不要打骂孩子，否则会适得其反。平时多鼓励孩子，多与其交流，从而促进孩子对于家长的信任，促进孩子的语言、情绪表达，包括情商的培养。

3、善于学习的父母会更懂得如何应付孩子们的各种状况。因为已经熟知孩子的各类行为及发展特征。父母自然会变得淡定一些。再遇到孩子哭闹、孩子争宠、起冲突，孩子非常迷恋秩序感等之类的问题，父母自然就不会焦虑、生气了。

4、还可以和孩子约定一个暗号，当我们和孩子感受到对方情绪波动的时候，就伸出手掌，做出掌中大脑被打开的手势来提醒对方。这样不仅仅能控制好我们的情绪，也能让孩子慢慢学会认识情绪，而不被情绪左右。

5、家长在发现孩子犯错的时候，心中产生怒火是很正常的事情，往往情绪爆发就是一瞬间的事。所以这一瞬间非常关键，脾气上来的时候家长可以选择离孩子远一点，比如说孩子在家里，家长可以选择先出门冷静一下，出门之后可以选择跑跑步，或者听听音乐。

和孩子沟通时怎么控制情绪

第一、要表达此刻家长内心真实的感受。当家长有情绪的时候，要用语言如实的告诉孩子，要让孩子知道此刻“我是焦躁的或者我是失望的”，相互沟通，相互理解。

第二、告诉孩子有情绪的原因。很多时候，因为孩子的某些行为，造成了具体真实的影响，应该在双向沟通中来控制情绪，化解问题。

第三、在与孩子沟通交流时，情绪失控的另一方面原因还在于家长您正在用您成人的眼界看待问题，总是会不自觉地放大了问题的影响。此时，家长您可以换一种角度看问题，站在孩子地角度思考问题。

孩子不会控制自己的情绪怎么办

孩子偶尔出现情绪失控的表现是正常的，因为孩子的认知能力和是非分辨能力还不完善。但是如果孩子经常这样家长就要注意，要反思一下自己是否对孩子过于溺爱。

帮助孩子认知情绪，管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪，不断丰富孩子的情绪词汇库。会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。

家长的影响对孩子来说应该是最大的，如果家长经常在孩子面前吵架，时刻充满着火药味，那么孩子的性格也会变得暴躁，控制不住内心的愤怒，就会变成一次次的发脾气，变成一个易怒的人，所以家长们一定要记住，千万不要在孩子面前随意发脾气。