孩子高考前焦虑怎么开导

对于每个孩子而言，高考就是命运的转折点，面对高考学生的压力都很大，甚至护出现考前焦虑的情绪。作为家长，要及时帮助孩子排解内心的压力，以版帮助孩子尽快调整心态，让他们以更好的心态面对高考。

孩子高考前焦虑怎么开导

1、积极开导孩子正常发挥

对于孩子，对自己要求太高的情况，父母需要做的就是用乐观豁达的心态积极开导。告诉孩子你要相信自己，只要你正常的发挥就可以。先稳住自己的水平，其他的就不要再多想了。

2、不要在孩子面前夸大考试的重要性

当孩子高考前焦虑时，家长就不要再打击孩子的信心了。孩子之所以会出现焦虑，正是因为他们自己已经知道，对于接下来这一场考试是很没有把握的。在心理上，积极引导孩子，不要把考试看得太重要，人生中还有无数的十字路口，我们总有没准备好的时候，但是绝对不能因为没有准备好就放弃选择。

3、理解孩子的压力

现在的孩子所承受的压力是所有人都在盯着他的高考。压力之大，不是二十多年前参加高考的我们所能理解的。所以家长要尽量降低孩子对高考的预期，比如最后两个填空题可以放弃，这样一来，心理压力小了，反倒有意外之喜。

4、帮助孩子合理安排时间，适当运动

高考前作息规律最重要，不要在临考前还熬夜复习，否则得不偿失。以作息规律为前提安排时间，复习时，安排点轻松看看就有用的内容，如作文范文等。家长可以鼓励孩子每天用一小时左右的时间进行慢跑，或其他放松性运动，也有助于减轻紧张。

孩子高考前给家长的建议

1、管理好孩子的饮食起居，创造平稳的考试环境。考试期间不要给孩子过分调整孩子的饮食习惯。

2、要鼓励自己、鼓励孩子，让整个家庭一起去应对考试的压力，而不是让孩子孤军奋战。

3、减少唠叨、刷手机等等，尤其避免乱发脾气这些无价值的行为，要为孩子树立一个榜样。

4、为孩子提供学业上的帮助，或者心理和情绪方面的帮助。

5、配合学校的管理措施，理智巧妙的激励孩子学习。

6、尊重孩子，处理好复习跟休息的关系，请接受孩子每天有一个小时左右的放松和运动时间。