初中生晚上熬夜家长怎么做

初中生正处于青春期阶段，此时的孩子有独立的自我意识，渴望摆脱父母的束缚而渴望自由，甚至是经常与家长发生矛盾。而现在大部分的青少年都喜欢沉浸在网络的虚拟世界，甚至是有些孩子会经常熬夜上网，这就会严重影响孩子的身体发育和学习成绩，那么，初中生晚上熬夜家长怎么做呢？

初中生晚上熬夜家长怎么做

1、父母永远是最好的榜样

父母永远是孩子的第一任老师，当我们家长晚上下班回家刷剧、刷手机、玩游戏时，我们家长熬夜不睡，那么孩子也无法安心的入睡。因此，在他们睡觉的时间到来时，我们家长要停止手头的工作，陪他们进行睡前活动和仪式，待到他们入睡为止。

2、培养孩子广泛的兴趣爱好

如果孩子的兴趣爱好比较广泛，他们就不会拘泥于晚上熬夜不睡觉的这件事情，也不容易出现沉迷于网络的情况。因此，培养孩子拥有广泛的兴趣爱好，分散他们的注意力，是避免初中生晚上熬夜最行之有效的方法之一。

3、对孩子的优点进行夸赞，增加自信

作为家长，应该给予学生更多的肯定，对他们的优点，应该多多夸赞，这样初中生才能变得更加自信，自然也就不会习惯于从其他方面寻找自信，也就不那么容易晚上熬夜沉迷网络了。

4、给予孩子更多的陪伴

如果初中生晚上熬夜可能是缺乏迫不得已关心和陪伴，那么家长就需要给予孩子更多的关系和陪伴。陪伴孩子要“用心”，而不是“用力”。用心关注，用心倾听，用心帮助，只有父母用心了，才能帮助孩子发现问题，解决问题。

初中生晚上熬夜会有什么后果

1、学习效率低

长期晚上熬夜不但无法提升学习成绩，还会导致学习效率的降低，熬夜会导致睡眠不足，使学生的身心长期处于疲劳状态。白天很多学生都会在课堂上打瞌睡，影响课堂学习效率。

而课堂是吸取知识最重要的场所，如果课堂学习效率低下，学生对知识的认知与理解程度都会不足，这样在完成作业的过程中会遇到更多问题，作业完成效率大受影响，成绩也会随之下降。

2、记忆力下降

在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的初中生来说，经常晚上熬夜就会导致孩子出现各种身体问题。这主要是因为熬夜时孩子的正常生理周期被破坏，导致孩子的记忆力也就会随之下降。

初中生晚上熬夜的原因

1、孩子长期处于一种情绪困难状态，长期积累的负面情绪无处释放，让孩子的心理很痛苦，他没有办法入睡，只能通过手机来发泄或者转移自己的情绪。

2、孩子的学习压力很大，想通过玩儿手机来轻松一下，减减压。很多初中生学校过的很压抑，回到家也得不到父母的理解，积压的情绪无处释放，只能选择把自己关在屋子里熬夜玩手机。