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对于孩子的教育家长不能只关注学生的成绩，心理的健康对他们的成长也是至关重要的，所以当发现孩子上学回来心情低落，家长要及时的安抚孩子的情绪，询问是否在学校遇到什么问题，并给予孩子一定的意见，疏导他们的负面情绪。
孩子上学回来心情低落怎么办
1、当我们观察到孩子不是很开心的时候，蹲下来眼睛看着孩子，拉着他的手说，你现在看起来不太开心，看到你这样我有点担心，发生了什么事情呢，你告诉我呗。如果孩子开始大哭，这是好事，因为孩子感觉到自己的内心被看见了，这是委屈得以释放的信号，我们只需要拥抱着孩子，给予陪伴。
2、增强家校沟通，主动和老师沟通自己孩子在学校的状态，如果有需要老师帮助的，可以跟老师商量讨论，看看还有有什么好的方法可以帮助孩子。家长和老师经常沟通，让孩子能感受到我们对他们的关注，一定程度上有助于帮助他们更快的解决问题。
3、人在情绪低落时，往往希望一个人静静地待在一个地方，反思和消化自己的情绪。这个时候，家长不要上前反复唠叨，要相信孩子有调节情绪的能力，不妨就让孩子一个人待在屋里写写日记，或让他去河边等风景优美的地方一个人走走。
4、引导孩子化压力为动力，当孩子遇到不顺心的事情时，家长要让孩子看到好的一面，不要被困难吓着，要引导孩子将压力转化为动力，鼓励孩子努力向上，这样既可以减轻孩子的心理压力，也可以促使孩子向前迈进。
孩子心情低落不想上学怎么办
第一、家长不要过度焦虑，也不要过分关注，要与孩子多进行沟通，与老师经常保持联系，以了解孩子在学校的情况。布置简单的家庭作业，不做也不要过分责备，要静心听宝宝讲在学校的事情，征求孩子的同意时可以带孩子到学校附近多玩耍，或者经常邀同学到家一起玩耍和讲学校的事情。
第二、父母要了解孩子困难所在，帮助孩子制定切实可行的计划，并为此而努力。对于学习成绩不太好的，只能让孩子跟自己进行纵向比较。多与孩子在学习方法、正确处理挫折方面进行沟通与探讨，有的放矢地对孩子进行学习上的指导，帮助孩子树立信心。
第三、孩子产生厌学情绪，并不是主观上不想学习了，而是出于一些其他的心理变化。孩子的心理承受能力和调节能力，相较于成人来说，都比较弱，也很难去自我调节心理。如果孩子生活当中遇到了什么问题，就很难摆脱相关情绪了。
孩子学习压力大怎么办
孩子上学回来心情低落，家长要引导孩子将压力主动宣泄出去。在条件允许的情况下，让孩子自行去游乐场之类的地方，自己释放压力。在物质上，家长可以提供充足但又不奢侈的物质基础，让孩子多一些释放压力的渠道。
要抚平孩子内心的焦虑和紧张，很重要的一点就是我们要先学会倾听孩子，而不是想当然地按照我们自己的意愿和想法去揣摩和猜测孩子的小心思。
很多情绪策略有助于帮助孩子减缓压力和负面情绪，比如深呼吸和缓慢计数都有不错的舒缓情绪的效果。
