初中的孩子老说不开心怎么办

有的孩子进入初中之后感觉很不开心，因为学习压力太大了导致孩子感觉很压抑，自己怎么学习也达不到父母的要求，给孩子带来挫败感，认为自己是很差劲不适合学习。家长要多开导孩子，多给孩子鼓励和支持。

初中的孩子老说不开心怎么办

1、积极倾听

是指家长与孩子交流的过程中，在倾听的时候化被动为主动。家长不要总是站在自己的角度，而是要尝试着去了解孩子的内心，通过孩子的外在情绪的表现，引导孩子们去表达内心深处最真实的想法，具体做法是及时对孩子给出的信息做出判断，再将信息反馈给孩子，直到了解孩子内心的真实想法。

2、让孩子处理自己的情绪

当初中的孩子沉浸在自己的情绪中不可自拔或者不想自拔时，他们需要的不是促膝长谈。这时家长不要忙于介入，给他们一个安静的空间消化一下情绪，让他们自己和自己待一会儿，慢慢冷静下来。通过独自消化，浓烈的情绪可以去除大半，此时家长再和他交流，他也更乐意向父母敞开心扉，愿意跟父母沟通。

3、转移孩子的注意力

父母可以根据自家孩子的喜好，来为孩子们培养一些业余时间的兴趣爱好，来转移孩子的注意力，帮助孩子释放压力。孩子每天把注意力集中在学习上或者是老师的批评上，这样是很不好的。父母要引导孩子们积极地寻找到生活和学习中的乐趣。

比如说跟着轻松愉快的歌曲翩翩起舞，用一种新的玩法来拍皮球，通过手中的画笔来描绘美丽的世界，多跑跑步或打打篮球等，这些简单多元的方式都可以很好地帮助孩子们缓解压力。孩子们在活动的过程中体检到了新的乐趣，自然而然地就缓解了不良的负面情绪，也就不会老说不开心了。

4、给孩子共情

如果有的时候孩子陷入了负面的情绪向家长倾诉，家长却不以为然，觉得初中的孩子问题没什么大不了的，觉得孩子并不难受，这时孩子得不到家长的理解和共情有可能会更难受。父母这时候正确的做法是可以讲出孩子此时的感受，帮助孩子解决不好的情绪。

初中的孩子老说不开心的原因

1、经历的挫折比较多。初中的孩子老说不开心可能是孩子受到的挫折体验比较多，孩子做事情总是体验到失败，比如，学习成绩不好，孩子很少甚至没有体验到成功的欢乐，的确很难快乐得起来；可能是父母对孩子不接纳，或许孩子做得挺好，但是没有达到父母的期望，父母不满意，不接纳孩子的现状，孩子感到让父母满意遥遥无期，孩子就会觉得很不快乐。

2、孩子缺乏安全感。在孩子成长的过程中，他们很容易因为一些小事而变得敏感自卑，有时候明明是一件看似很不起眼的事，都能让他们难过失落好久，其实这是孩子缺乏安全感的表现，他们总觉得自己所处的环境不是安全的，对待所有的人都拿出了自己的戒心，在这种情况下孩子的情绪很难会变得高涨，所以家长要给孩子足够的关心。