初中生考试前焦虑不安怎么办

如今中学生的压力也是很大的，不仅要承担着家长和老师的期望，还要在同龄人的竞争之中脱颖而出，这无疑给孩子造成了不小的心理压力，甚至一些抗压能力比较弱的初中生考试前焦虑不安，良好的心态是孩子取得优秀成绩的保障，作为家长应该怎么引导孩子呢？

初中生考试前焦虑不安怎么办

1、中等强度的考试动机更有利于取得好成绩，动机过强过弱都不利于考场情绪的调动。我自己是个什么水平，自己正确估计自己，在考试时，一心一意，全心全意地做自己的试卷，决不要去想什么其他的事。

2、家长不要总拿自己孩子的缺点和别人家孩子的优点去比较，要多看自己孩子的优点，特别是学习成绩，最好和孩子的过去做比较。“你已经比以前好很多了，经过这么长时间的复习，你确实很努力了。”家长应该多鼓励孩子、给孩子加油！

3、感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。告诉孩子：你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

4、不要过度关注孩子的学习和生活。复习期间不要关注孩子每一次的考试成绩，不要盲目地分析得失，不要打破原来生活规律，不要替代孩子做他们该做的事，让孩子自己管理自己的学习和生活。

5、要给孩子营造一个相对安静的环境，孩子面对考试，可能会“压力山大”导致孩子在情绪上可能心烦意乱、焦躁不安，这时候任何的噪音，都有可能使初中生考试前焦虑不安。

6、孩子考前焦虑，除来源于对自身不自信，还可能是因父母的言语、神态、举动，进而感染到孩子。所以无论是大小型考试，父母要学会管理好自身情绪。不要过度关心孩子，要学会以平常心看待考试结果。另外，也要理解孩子的担心和烦恼，与孩子一同面对考前焦虑。

孩子考试抄袭怎么教育

有些初中生考试前焦虑不安担心自己成绩不好被批评，所以就动起了歪脑筋，出现了考试抄袭的行为，作为家长应该让孩子认识到自己的错误，并及时的改正，端正学习态度。

一、家长要和孩子平等地看待考试作弊的后果，不要把责任完全归咎于孩子身上。在孩子认识到自己的错误后，家长更应该适时鼓励孩子，让孩子重拾自己的自信心。

二、鼓励孩子思考，如果他们要达成目标，拿到想要的成绩，应该使用什么样的方法和步骤来实现。为什么要选择这样的方法？他们是否会为了达到目的而撒谎和欺骗？

三、平时多肯定孩子的努力，而不是表扬孩子很聪明。发现孩子抄袭和作弊时，不要羞辱孩子，搞清楚孩子作弊的原因，针对性地进行辅导。

四、父母必须让孩子通过接受相应的惩罚，意识到抄袭作业是种错误的行为。如果没有这个步骤，那些自尊性并不强的孩子，还会继续抄袭行为，但是惩罚也需要讲究策略。

孩子考试没考好怎么教育

1、不要给孩子太大压力，要知道，考试没考好，孩子自己也很难过。这时要是在受到父母责备，特别是毫无准备的、毫无目的的责备，他的压力会更大，承受很大心理压力状态下是不利于后续的学习的。

2、别没事就将自己孩子和谁家孩子对比，如果要比较，跟孩子自身比，而且要善于在比较中，建立孩子的自信，有了自信孩子才能更健康的成长。

3、孩子成长过程中，家庭环境起着不可磨灭的作用，温馨和谐的家庭环境有利于孩子性格，习惯的塑造，家长朋友们要注意有意识地为孩子提供良好的家庭环境。

4、学会和孩子沟通，不要从家长的角度出发，试着当孩子的朋友，认真的，用心的去了解孩子为什么学不好。