高三学生情绪低落怎么办

高三的孩子往往压力比较大，会出现焦虑情绪低落的现象，那么该如何疏导高三孩子情绪？

1、不要总是教育学习

孩子总是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子对于学习已经是很厌倦的了，即便他们知道自己学习的重要性，但是他们并不想听到任何关于学习的内容，所以作为家长朋友不要督促孩子们去学习，不要总是教育孩子们学习，这样反而不会让孩子放松下俩。

2、学会倾听

不要总是认为和孩子之间有代沟，你一定要学会和孩子进行沟通，而最有效的就是学会倾听，当孩子有苦恼的时候刚开始第一时间肯定是他的父母，而如果有几次你们的交流不顺利，那么渐渐地可能他就不会向你们倾诉了，所以一定要学会倾听。

3、适当的日子给孩子自由

当孩子过生日的时候，总是喜欢请同学们吃饭的，这样特定的日子我们还是需要给孩子们放一天假的，不是天天学习才能有效果的，劳逸结合是很重要的，所以一定要让孩子感受到温暖，这样才会事半功倍。

4、做好后勤工作

孩子有的时候不开心了，我们可能不适合做什么工作，我们需要的是准备好孩子的后勤，准备点水果，零食之类的，帮助孩子在一定程度上减缓一些压力，这样在一定的情况下，我们好可以再根据情况做出下一步的判断。

高三生情绪不好怎么办

1、放空自己

把自己放空，在心理想着自己可以，自己能够成功，这也是所谓的心理暗示，有些时候，这种方法非常有效果。告诉自己可以，不要老想着自己失败了，要想着自己这次考试为什么成绩低，是什么原因导致，自己可以专研一下怎么改正。

2、你要做的是释放自己

高三感到压力大是很正常的，但是你得学会去释放自己。最可怕的是无形的压力，而无形的压力是一点一点堆积起来的，你要找到一个宣泄口去释放自己，不让压力堆积。比如说去跑步，出了一身汗洗个热水澡，心情会好很多。

3、你要学会表达自己

你说给父母说你压力大他们觉得你无病呻吟，或许是你表达的方式错了，学会去跟父母谈心是很重要的，因为父母是最理解你的人。找个时间心平气和的和父母聊聊你的想法以及你为什么会有这个想法，你的压力来源于哪里。