孩子总是闷闷不乐情绪低落怎么办

家长都希望自己家的孩子能够快乐的成长，但是并不是所有的孩子都能一直保持着快乐的心情，有时候我们会发现自己家的孩子总是闷闷不乐的，那么对于这种情况怎么办呢？

孩子总是闷闷不乐情绪低落怎么办

1、积极和孩子进行沟通

面对孩子不开心，家长及时的沟通是很有必要的，除了安慰孩子的情绪之外，还可以引导孩子说出自己困惑，从而找到孩子在这件事情中，影响最深的部分，帮助孩子化解问题，积极和孩子沟通，正面反馈情绪。

2、转移注意力

当孩子遇到某件让自己不愉快的事情，他们很容易就会陷入其中，会被这些负面的情绪所干扰，家长可以试着转移孩子的注意力，先试图让孩子离开这个环境，然后，让孩子冷静或者思考一会，最后把这件事情前因后果告诉孩子。

3、鼓励孩子勇敢面对

家长对于孩子的鼓励，可以有效地让孩子迅速走出闷闷不乐的氛围，即便是孩子做错了事情，让家长生气，如果家长能够心平气和的与孩子交谈，纠正孩子的不足，教会孩子正确的处理方式，鼓励孩子勇敢的面对，这样孩子的成长更容易收获幸福和快乐。

孩子总是闷闷不乐情绪低落的原因

第一、孩子缺乏安全感

在孩子成长的过程中，他们很容易因为一些小事而变得敏感自卑，有时候明明是一件看似很不起眼的事，都能让他们难过失落好久，其实这是孩子缺乏安全感的表现，他们总觉得自己所处的环境不是安全的，对待所有的人都拿出了自己的戒心，在这种情况下，孩子的情绪很难会变得高涨。

第二、孩子受到了威胁或者恐吓

有时候，孩子的一切都表现的很正常，但是突然情绪开始变得低落，而且持续了一段时间，家长要注意，孩子可能是受到了同年龄层人的威胁或者恐吓，这就会让孩子变得战战兢兢，也不敢跟家长讲，所以他们的情绪就会很低落。家长总觉得孩子听话懂事，从来不会惹事，所以就忽略了，孩子不惹事，但是不代表事不会找孩子。

第三、孩子的受到了挫折，导致自信心下降

孩子的情绪，跟孩子的自信心是有很大关系的，如果孩子的自信心没了，孩子的情绪自然就会变得很差，而挫折是最能打击孩子自信心的。所以孩子的情绪低落可能是因为遭遇了自己无法解决的挫折，让他们觉得自己很没用，从而自信心下降。