7岁的孩子注意力不集中怎么办

在上课的时候，只有注意力集中，专心致志的听课，孩子才能记忆深刻，但是如果说孩子上课注意力不集中，那么他很难取得一个好的成绩，那么对于7岁的孩子注意力不集中怎么办呢？

7岁的孩子注意力不集中怎么办

1、为孩子制定日常计划。孩子的注意力和集中力可以通过制定规律的日常计划来加强。制定一个日常计划可以让孩子知道什么时候需要做什么事情，从而减少混乱与分散注意力的情况发生。这种计划必须逐渐变得更加灵活，以防止孩子的适应性逐渐降低。

2、让孩子自己设定目标。一个人做事的专注力是由动机驱动的。如果有一个目标来引导孩子做事，孩子会很主动，但是让孩子自己定下这个目标。只有在一段时间内给自己定下一些目标，然后自己去实现，才能提高专注力，做好工作，才能逐步培养孩子的专注力。

3、营造良好的睡眠环境。好的睡眠环境有助于提高孩子的注意力和集中力。因此，睡眠环境应该具有安静、宽敞、温和的条件，使孩子在睡觉时感到舒适和安全，在做事情时能够以良好的状态去面对。

4、适量运动有助于提高注意力。通过适量的运动，可以消耗孩子的部分的精力，从而让孩子在接下来的学习中能够高度集中，从而达到动静结合的效果。

5、营造良好的环境。为孩子创造一个安静整洁的环境，这是孩子集中注意力的必要条件。孩子在学习时，如果大人走来走去，甚至看电视、玩手机，都会严重分散孩子的注意力。所以，孩子在学习时，家长也最好坐下来，保持安静，减少噪音的出现。

7岁的孩子注意力不集中的原因

1、生活环境：孩子处在网络科技信息发达的时代，生活中存在大量干扰，比如手机游戏、短视频，电脑游戏等，这些都能轻易吸引孩子的注意力，家长如果经常在孩子面前玩手机，电脑等，极容易影响孩子，特别是孩子在专心完成某项任务的时候会导致孩子分心无法专注。

家长应该避免在孩子面前经常性玩手机电脑，孩子在学习或者做专心做某件事的时候，家长应该给孩子创造良好安静的环境，避免干扰孩子。

2、家长忽视孩子兴趣：孩子有了兴趣才会专注去做一件事，家长如果在这个过程中忽视了孩子的兴趣或者不鼓励孩子，让孩子遭受到打击，无法专注完成自己喜欢的事情，这样对孩子的专注力影响很大，不利于孩子的成长，要学会观察孩子在哪些方面有兴趣，带动孩子一起探索学习，在这过程中鼓励引导孩子，让兴趣带动孩子去探索学习，久而久之孩子就会控制自己的注意力了。

3、体育锻炼太少：学龄阶段的孩子学习压力大，课业较多，大多数时间都家长都会让孩子是在家学习，看书，或者上各种补习班，户外体育锻炼的时间很多少，导致很多孩子缺少耐力，其实，专注力和耐力之间有一定的连接关系，锻炼孩子的耐力最好的方法就是体育锻炼，家长有空时应该经常带孩子进行户外体育锻炼一定程度可以帮助孩子提高专注力，耐力。

7岁的孩子提高课堂效率

1、让孩子重视思考：很多孩子听课的时候，只是机械的记住老师讲过的话，背诵老师传授的技巧，很少自己去思考知识点的得来的思路。

让孩子进行思考，最重要的是引导孩子自己得出答案，而不是告诉孩子答案，这里推荐用类似你看到了什么，想到了什么等有逻辑的提问方式，鼓励孩子去思考。需要强调的是，一定要鼓励孩子说出自己的想法，再针对性的进行引导。

2、把握现在，善于利用时间：时间往往不是一小时一小时浪费掉的，而是一分钟一分钟悄悄溜走的。如果你没有充分利用碎片时间，这段时间就会白白流失。在学习上以分为单位，用零散的时间记忆零散的知识，日积月累，那些看似微不足道的零星、片段时间无形中能让你在学习上有所收获，有所成长。