孩子上课总是愣神怎么办

所谓愣神，就是孩子上课发呆无法集中注意力，这和孩子上课总开小差一个意思，这些都需要家长在孩子日常的学习生活中对孩子进行一些适当的专注力的训练。那么孩子上课总是愣神怎么办？如何提高孩子的专注力呢？

孩子上课总是愣神怎么办

1.心平气和的教会孩子和身边的人相处

教会孩子和老师相处，就是教会孩子和自己相处，不训斥孩子，不高高在上，没有权威感，和孩子平心静气的交流，这样，孩子不惧怕父母，孩子就不会惧怕老师，上课就不会愣神。

2.日常生活中家长可以给孩子设定好目标和计划

设定好学习目标或者带着问题去听课，往往会更加专注。比如上课之前做好预习，带着问题去听课，往往听课时会更专注。家长在家也可以给孩子设定一个目标，比如半小时内做50道算术题，那么孩子在这半小时内注意力往往会比较集中。

3.家长做一个安静的陪伴者就够了

孩子学习时，需要一个整洁的环境让孩子能够专注，安静整洁的环境应该有干净的课桌，没有电子设备和玩具，没有杂音，简简单单没那么多花样的文具等等都是需要考虑的。

而家长要做的就是做一个安静的陪伴者，做一个安静的陪伴者而不是聒噪的干扰者，给孩子自己做事的氛围和时间，在孩子需要帮助提出请求时才可以帮忙，家长需要缓解孩子的焦虑，给他们充足的陪伴，给孩子更多的信任而不是指责。

4.引导孩子养成良好的学习习惯

父母一定要让孩子养成良好的学习习惯，告诉孩子，无论是上课，还是平时做作业，都要坐端正，这样不但能够更好地集中精神学习，对身体发育也有很大好处。

另外，父母要培养孩子课前预习、课后复习的好习惯。在上课的时候，一定要认真听讲，遇到不懂的问题，要及时向老师请教，并做好笔记。

如何提高孩子的专注力

1.养成好的饮食、睡眠和运动习惯

保证孩子膳食均衡，不要偏食，确保孩子钙、铁、锌以及各类维生素都能够及时得到补充，有条件的可以去医院检查一下微量元素，如果缺锌要补充锌剂，平时也要注意多给孩子吃一些坚果类的食物。

另外，要保证充足的睡眠，学习的时候会更加专注，效率也会更高。同时，适量的运动也可以让孩子更专注。

2.家长让孩子一定一次只做一件事情

由于脑部发育及年龄的限制，孩子的记忆力和能力有限，很难同时完成很多事。一次只做一件事，这种明确目标的行事方法，会让孩子更专心完成，也更有信心。