高中生上课没精神怎么办

对于高中生来说，想要很好的应对高压力的学习，就要保持好的精神状态，这样在面对各种各样的难题时，都会有清醒的头脑去应对。但因为大多数高中的学习时间较长，很多学生总是休息不好，上课没精神，学习没动力。

高中生上课没精神怎么办

1、规律作息

很多学生晚上不睡觉，在被窝里看小说，还有的学生把手机拿上看电视剧，这样都是不行的。为了第二天精力充沛，高中生要规律作息。学校统一熄灯后，高中生就休息。尽早进入梦乡，让全身的细胞都休息一下。晚上休息好了，白天就有精神了。

2、树立目标

很多学生浑浑噩噩，虚度光阴。这部分高中生主要是没有远大的理想，没有给自己树立目标。目标是灯塔，照亮我们前行的路；目标是动力，让我们每天活力满满。

因此孩子要树立目标，在设置目标的时候，可以给自己树立一个大目标，即考上什么样的大学。然后拆解目标，把大目标拆解成一个个的小目标，小目标实现了，最终大目标也实现了。

3、找人监督

高中生上课没精神，经常犯困，就可以找人监督。比如找同桌，当我们犯困的时候，可以让同学提醒自己。要么让同学掐自己一下，要么让同桌轻轻打一下自己。

总之，找同桌监督自己，这样当我们犯困的时候，就能及时从困境中走出来。如果是夏天的课堂上犯困，同学们也可以抹点风油精来提神醒脑。

高中生上课没精神的原因

有时是因为功课增多，压力变大。到了高中每个人的课桌上，都是一座小山锋，全都是课本。而老师课堂上讲的内容也多，也就是课堂信息量大，这样，习惯了小学初中的“悠闲”听课模式，一下子有点不太适应。

然后脑神经紧绷了小半节课，困倦之感就上来了，如果不进行强制措施，直接就进入睡眠状态了。高中生上课没精神，常常都存在着意志不坚，做事经常半途而废的性格特点。往往会在教师、老师或家长面前信誓旦旦地保证会改过自信，可过不了两天，便就无法控制自己的行为。

有时是付出不见收获，努力的学生真的有很多，望一眼周围的同学，下课还捧着书的，戴着厚重眼镜背书的就有几个。但是不见得每一个成绩都很好，很多学生背书的眼睛在书上，但灵魂不知道飘到哪里去了。不知道自己奋斗的目标，所以即使在课堂上听课时，也因为没精神没有效率。