高三孩子情绪低落怎么办

首先应该弄淸高三学生情绪低落的原因，然后进行心理疏导。高三是高考前最关键的一年，压力大是自然，但考生应从低落中尽快走出来，否则会误大事。

高三孩子情绪低落怎么办

一、了解孩子的情况

首先，家长需要了解孩子的情况。只有全面了解孩子的学习和生活情况，才能够更好地判断孩子到底是为什么情绪低落。如果只是武断地下结论，更有可能会让孩子更加沮丧。重点要了解孩子的学习状态，例如学习成绩、学习习惯、考试压力等。同时要关注孩子的情绪，包括孩子的情绪变化、表达方式以及情绪的原因等。

二、提供积极的支持

除了了解孩子的情况，家长还需要提供积极的支持。家长可以和孩子多沟通，鼓励孩子。老师也可以和学生多沟通，关注他们的情况，提供必要的帮助和支持。此外，可以根据孩子的个性和喜好，提供一些适合他们的支持方式，例如分享一些自己的经历，对孩子进行鼓励和赞扬等。

三、建立正确的学习和生活习惯

正确的学习和生活习惯也非常重要。建立科学的时间分配和计划可以帮助孩子更好地管理时间和学业，减轻学习压力。良好的生活习惯可以让孩子保持良好的身体和心态状态，包括健康的饮食、充足的睡眠等。

四、开放心态

最后，开放的心态也是非常重要的。孩子在高三阶段面临的压力非常大，如果他们总是自我压抑和闭门造车，容易导致情绪低落。因此，家长需要鼓励孩子保持积极开放的心态，遇到问题时可以主动寻求帮助，并且不需要害羞或者担心会显得弱者。

高三孩子会面临哪些问题

1、无法适应忙碌的高三生活，手忙脚乱

我们都知道，高三的学习生活和高一高二有明显的不同，其中最明显的就是：忙！从一轮复习开始，我们需要用几个月的时间，来复习前两年学过的内容，因此，老师的讲课速度会明显加快，而且会把重点精力放在重难点上，迎合高考大纲与重要考点，虽然基于课本，但更会额外拓展新知识。面对旧知识需要巩固、新知识来不及消化，许多同学都会手足无措。

对于以上的问题，需要同学们学会安排自己的时间，制定学习计划与时间表，同时要利用好零碎的时间，慢慢的你就会发现，这样做可以让你在二轮复习的时候更加游刃有余。

2、一轮复习跟不上，导致以后步步赶不上

一轮复习虽然注重基础，但是对于一些难题与难点，老师回一点一点给大家渗透，这时候就会有一些本来基础就不好的同学开始掉队，导致自己原本就马马虎虎，现在更加迷糊，到了二轮复习就更是一头雾水，长期下去会导致欠的债越来越多，高考失利变成必然。

面对这些问题，同学们可以这样解决：每天花少量时间，复习课本、笔记，以便在课堂上提高查找知识点的速度，不会发生无目地地翻找，浪费时间。同时，对于今天没有理解透彻的题型与知识点，一定要做到今日事今日毕，不把盲点留到明天。

3、不够自信，总是担心自己考不上大学

到了高三，焦虑是常事，因为我们这么多年的努力，就是为了高考有个好成绩，否则一切的努力都白费了，因为这样的担心，每个人或多或少都有些害怕，而这样的胆怯心理，很可能让我们压力过大，产生厌学情绪，自我否定，导致考上发挥失常。

面对这样紧张焦虑的心理，积极地心理暗示或许对你有用，时不时给自己加油打气，告诉自己，你就是最棒的，你只管努力，上天绝不会亏待努力的人。这样我们就会一点一点，向着自己的目标前进。

面对高三学子，家长该如何应对

第一，营造轻松和谐的家庭氛围。父母应该关心孩子的学习，创造一个自然轻松的学习环境。轻松愉快的家庭氛围可以消除孩子的疲劳，放松神经系统，缓解心理压力，减轻大脑中的压抑感，有助于提高学习效率。

第二，帮助孩子合理设定目标。家长要帮助孩子根据自己的目标、过去的学习成绩、学习进度，制定合理的学习目标。合适的目标要与孩子的体力、智力、学习能力、性格、兴趣相适应，让孩子跳来跳去就能得到。父母要帮助孩子实事求是地评价自己的实力，不要盲目乐观，也不要轻敌。最好是让孩子保持自信的状态，而不是自满。学习水平的提高需要一个循序渐进的过程，高三学生和家长的期望应该是合理的，不高不低。

第三，客观理性看待高考。家长要端正对高考的看法，用自己的行动感染孩子，让孩子正确理解高三，从容自信地度过这一年。高三的学习生活艰苦而充实，考生要在老师的指导下系统地掌握知识。家长要鼓励孩子认真备考，让孩子明白高考只是人生道路上的一次挑战，只要自己努力就好。这样，孩子的心理压力就会减轻，焦虑和不耐烦就会减轻。

第四，帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，督促孩子认真执行。掌握高考复习的规则可以事半功倍。学习计划的制定要立足于孩子的实际情况，符合学校的教学进度，学习时间和学习任务的安排重要且不混乱。家长应与学校老师保持良好的沟通，了解教学进度、老师对学生的要求、孩子在学校的学习情况。此外，家长应定期与孩子进行总结，帮助孩子分析自己的进步和不足，及时提醒、督促和鼓励孩子按照既定的计划完成学习任务，必要时提醒孩子及时修改计划。有了合理的计划，考生可以知道每天的学习时间和任务，并增加他们紧张感和踏实感既不能胡思乱想，也不能束手无策，有利于保持最好的备考状态。

第五，学会科学有效地沟通，了解孩子在学校的真实情况。父母可以在接送孩子的路上和孩子交流，晚饭后散步，对他们的成就表示赞赏，鼓励他们的损失。当他们遇到人际关系问题时，父母可以结合自己的经历进行引导，让孩子重视与同学的互动，在友谊中体验快乐。