高三孩子压力大家长怎么沟通

家长无需事无巨细的询问孩子在学校的情况，每次考试，每天的上课的情况，这样只会让孩子很反感。可以和孩子简单的聊聊天，聊聊近日的新闻，让孩子回到家能感觉到家的温暖，而不是一对严厉的父母。

高三孩子压力大家长怎么沟通

1、倾听孩子的感受：首先，要让孩子知道你关心他的感受，愿意倾听他的问题和担忧。让孩子感受到你的支持和理解，这有助于减轻他的压力。

2、鼓励孩子放松：告诉孩子放松是很重要的，可以通过一些方式来放松，如听音乐、做运动、看电影等。让孩子知道适当的放松不会影响他的学习，反而会让他更加高效地学习。

3、帮助孩子制定合理的学习计划：帮助孩子制定合理的学习计划，让他知道每天需要完成的任务，这样可以减轻他的压力。同时，也要让孩子知道，学习不是一蹴而就的，需要长期的努力和积累。

4、鼓励孩子积极面对挑战：告诉孩子高考是人生中的一次重要挑战，但并不是唯一的挑战。让孩子知道失败并不可怕，重要的是能够从失败中吸取教训，重新振作起来。

5、给孩子足够的支持和鼓励：最后，要给孩子足够的支持和鼓励，让他知道你相信他能够应对高考的挑战。同时，也要让孩子知道，无论他的成绩如何，你都会一直爱他和支持他。

高三孩子的压力来源于哪里

1、过高期望

适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过高会引起不良的效果。高三阶段，对自己有很高的期望。虽竭尽全力，但成绩也提不上，看到其他同学进步，感到一种潜在的威胁，焦急紧张。

2、高考的担忧

高考的重要性及激烈竞争，是导致学生心理压力过大的主要原因。高三学生都有的渴望，特别是希望考上大学。他们把高考成败当成人生的“独木桥”，认为一旦高考成功，则踏上一条阳光大道;一旦失败，则陷入万丈深渊。这就引起学生对高考失败的过分担忧，从而导致内心不安，每天都承受着巨大的精神压力。

3、学习任务重

教师为了增强自己学科的成绩，为学生订购复习资料与练习，搞题海战术。家长为了增强孩子的成绩，又独自买了不少复习资料。学生只能埋在资料里，没日没夜地做题，拼脑力、拼体力。长期辛劳而学习成绩得不到增强时，往往失去学习的兴趣和信心，陷入极度悲观焦虑之中。

4、学习计划难以实现

在高三冲刺阶段制定了严密的学习计划和目标，但是在实际的学习过程中并不能很好的执行。一方面是因为自己制定的学习计划并不切合自己的实际情况，且与老师的复习安排也不协调一致;制定了计划却不能完成学习目标，就会感到心烦意乱。

5、家长的过高期望与要求

家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。有的父母言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。有的父母以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那。于是，孩子原本不的心理又要载上一份“温柔”的压力。

6、同学关系疏远

高三阶段学习时间长、压力大，集体活动少，同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的是淡漠。导致情绪低落悲观失望。

孩子高三，如何避免孩子压力大

关注孩子成绩，但不能在意成绩

孩子进入高三阶段，多数家长更看重孩子的每次成绩，甚至，经常拿孩子的成绩去谈论能报考哪些大学，如果再加把劲，又能冲击哪些大学。家长的这些想法，一定不要当着孩子面去说。

关注孩子成绩的时候，应该本着知足，鼓励的原则，考好了就表扬一下，考不好就安慰鼓励一下孩子，家长的态度千万不要随着孩子成绩变化起伏不定，要保持一种常态，不要盯着孩子成绩不放，考完试总结分析得与失，不要强调多少分，过后也不要再提。

平时不要和孩子谈学习

孩子进入了高三，最忌讳的是家长张口闭口就和孩子说学习，这样，只会让孩子压力更大，心烦意乱。这个时候，家长应该尽量避开和孩子谈学习，而是想办法调节一下家庭气氛，给孩子一种轻松愉悦之感，比如，孩子学习休息之余，家长可以和孩子讲件有趣的事，风趣幽默的故事可以帮助孩子缓解学习疲劳。

孩子放月假，可以带孩子就近玩一玩

高三学习生活的快节奏，让孩子难得有时间休息调整一下，如果，遇到节假日孩子放假，家长不妨带孩子到大自然中去，空旷的地带，清新的空气，都可以帮助孩子缓解压力，这样，可以让孩子在学习压力之下，小憩一下，心情会大好。也可以征求孩子的意见，看孩子最想做什么，让他们痛痛快快的玩一玩。