孩子抗压力差怎么引导

我家女儿现在上初二了，学习压力稍微大一点点就受不了，那孩子抗压力差怎么引导？

1、建立良好的亲子感情

跟孩子有近距离的交流，每天花点时间进行一对一的陪伴。孩子在有家长无条件的爱及关心时才有信心去面对困难。也只有近距离的接触家长才能展示自己是如何解决问题的。

2、不要急于解决问题而是要提出问题

当孩子来找家长帮他们解决问题时，家长的第一反应往往是给他们讲解或解释具体的问题。正确的做法应该是反问孩子一些问题，让孩子动脑筋去想及自己提出解决问题的办法。

3、给孩子的情感命名

当压力太大时，孩子往往会经历一些情感的变化。家长要教给孩子他们经历的情感变化很重要，也很正常，告诉孩子“你现在觉得很焦虑，这些都是正常反应”，或“你很嫉妒别人，这我很理解”。同时告诉他们这些不好的情感都是暂时的，都会过去的。

4、以身作则

一样类似的状况是，爸妈可能会侃侃而谈情绪的知识和情绪压力的技巧，像是深呼吸、做别的事情转移与放松心情，但是却在遇到事情时，自己忍不住咆啸，或是认为应该尽量不要在小孩面前表现出压力，要尽量内化，故作镇定。

5、多表扬孩子

最有力度的抗压，是精准抗压。父母们应当增加表扬的词汇量，不只从结果出发告诉孩子“你很棒”，也要肯定孩子的行动，从过程中挖掘孩子对比之前同类情况，在哪个方面，取得了多大程度上的进步。让孩子明确自身优势，才能在抵抗压力时恰当地发挥。