孩子马上考试了家长应该怎么做

每一次考试都是对孩子学习成绩的测试。父母不能袖手旁观，也不必太紧张。想让孩子考个好成绩，父母应该尽量放松孩子的情绪，这更有利于孩子取得好成绩。父母的心态和情绪，一定要平稳，不可急躁，这样才不会对孩子造成严重的影响，以下总结了孩子马上考试了家长应该怎么做的几个方法，家长朋友们快收藏起来吧~

一、心理压力调整

面对考试，对成绩总有一个大致的期望值，期望越高，压力越大，如果认为是自己达不到的目标，那就适当降低。这样在达成目标的时候才能让自己更有信心，并且有勇气去尝试挑战更高的目标。

家长能做的就是让他们清楚，考试最大的敌人其实是自己，那个不断引诱自己做出错误答案的自己，不要害怕，多给自己一些肯定，相信自己的判断。家长对于成绩的关注，只是出于想了解情况的心态，不是对结果的强求。而这样的心理调整，也是针对家长的，对自家孩子的水平有明确认知，不给予过高的期望，也不轻视孩子的努力，多一些肯定和认可，放平心态，和孩子一起面对挑战。

二、创造环境

创造良好的沟通和学习环境，让孩子在家能畅所欲言，并且拥有自己独立的学习空间，给他们自由也给他们时间和空间，自己做好原本的角色即可。家长首先稳住自己的心态，孩子才能有样学样，冷静地应对考试。

三、不要做适得其反的鼓励

面对考试，尤其是重要考试之前，不少家长清楚“一定要......”这样的语言方式让孩子产生压力，于是转向鼓励，比如以下一些话语随之而来。

“如果这次考不好也不要紧，尽力就好。”

“什么事都不要你做，你只要好好复习就行。”

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其实这也是变相的另外一种过度关切，这样的鼓励只会适得其反，孩子的学习状态只有孩子自己最清楚，家长不必对此加以自己的想法，如果不知道说什么那就不要说，让孩子自己思考和准备，家长保持平常的态度就好。

四、督促孩子娱乐与运动

不管考试压力有多大，考前有多紧张，家长都需要督促孩子适当放松娱乐。长期学习对孩子的视力和脊椎或多或少都会有些不好的影响，适度的运动可以促进人体血液的循环，提高脑的血流量，使得脑细胞营养更充足。学习要劳逸结合，正所谓，磨刀不误砍柴工，适当的体育运动对孩子备考也大有益处。

五、帮助孩子调整考试心理

保持良好的情绪状态是调整他们备考心理的一个重要方面。这不仅可以帮助孩子更客观地看待期末考试成绩，还能激发孩子的学习兴趣，提高复习效率。