初中孩子考试紧张的小妙招

初中孩子考试紧张怎么办？每次重大考试时，孩子多多少少都会有点紧张。其实，缓解自己的紧张情绪，无论是对孩子还是大人而言，都是一件不容易做到的事情。

缓解考试的紧张情绪，我们首先要了解到是什么影响了我们孩子的考试心态，从普遍性的角度来看，影响孩子考试心态的主要原因包含以下几点。

初中孩子考试紧张的原因：

1、考试前准备不充分，复习没达到自己的期待效果。

2、对考试结果的期待过高。

3、不同性格和气质类型的孩子心理承受力不一，有的容易产生焦虑情绪。

4、孩子自身情绪不稳定，容易受到外界环境的影响，比如身体不舒服等。

5、父母或其他家人对孩子的期待过高。

初中孩子考试紧张的小妙招：

1、家长应该不过分担心孩子的考试，不对孩子做过多的要求和期待。

2、教孩子学会减压，帮助并引导孩子做一些放松类的训练。

3、对孩子的生活给予更多的关注，适当弱化对学习结果的关注。

4、督促孩子进行一些身体锻炼，身体强壮的同时，心理状态也会无形中变好。