孩子上学妈妈焦虑怎么办

孩子上学妈妈焦虑怎么办？在孩子面前不要把你的焦虑情绪表现出来，孩子的情绪也容易受大人情绪的影响，另外，如果你的孩子对于上学，已经表现出了焦虑的情绪的话，做家长的要给予正确的引导。孩子此时的焦虑表现，往往是由于对陌生环境的担忧所致，此时，可以提前带孩子去将要上的学校，去熟悉一下学校的环境，不致于第一天去的时候对一切都感到陌生。

孩子上学妈妈焦虑怎么办？

1、当焦虑出现的时候，我们不要恐慌，要先安静下来，去感受，此刻我的身体哪里不舒服了，哪里痛苦，找到身体的链接点，觉察他，然后学着放松，让自己慢慢的缓和，平静下来。这时候去寻找我焦虑背后的情感诉求，是什么让我焦虑，是孩子离开我他没有安全感；还是孩子不听我的话，不按照我的要求去做；还是我害怕自己是个不称职的妈妈。

2、找到情感诉求，有的家长孩子已经很优秀，他老觉得不够，这时候就要去察觉是否自己对孩子的期待过高，让自己产生了焦虑。有的家长老觉得自己不称职，自己有种自卑和不配得感，这时候家长就要看看自己的原生家庭，要意识到，从自己的情绪出发寻找答案，先学会接纳自己，认可自己给孩子的爱是最好的，也是尽全力的，孩子也能感受到的。