初三孩子上课犯困怎么办

初三孩子在上课的时候犯困，不能够专心的听老师讲课，而且因为注意力不集中，对老师当堂讲的知识也是很难去理解，最后都会在孩子的学习成绩上反映出来。对于孩子上课犯困，家长只有积极去解决内外因素，才有可能让孩子在学习上步入正轨，脱离一上课就犯困的窘境。

初三孩子上课犯困怎么办

1、保持精神状态

初三孩子上课犯困，学生们应该在上课前提前进入教室，调整好自己的精神状态。可以通过深呼吸、自我暗示或者放松肌肉等方法来帮助自己进入良好的状态。此外，尽可能减少上午和下午之间的睡眠时间，避免出现昏昏欲睡的状况。

2、专注听讲

在上课时，学生们应该尽可能地集中注意力，认真听讲。如果发现自己开始犯困，可以试着做一些笔记或者画图来帮助自己保持清醒。同时，如果发现自己对某个概念或者问题理解不清楚，可以及时向老师或者同学请教，以避免困扰自己的思维。

3、合理安排课程

如果学生们发现自己在某个课程中非常疲倦，可以考虑和老师沟通，适当调整该课程的难度和重要性。在面临大量考试和作业时，学生们应该合理安排时间，避免因为疲劳而导致效率低下。

4、按时休息，不熬夜

要想白天精力充沛，晚上一定要休息好，晚上放学后，复习完当天的功课，尽快的洗漱睡觉，让自己的大脑得到充分的休息，第二天才能避免犯困。

初三孩子上课犯困的原因

1、作息不规律

中学生熬夜是一种很常见的现象。作业写不完会熬夜，遇见喜欢的电视剧会熬夜，打游戏会熬夜等等。晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不规律，导致白天犯困。

2、对学习不感兴趣

有的学生对学习不感兴趣，不爱动脑思考。一打开书就犯困，尤其像物理、数学书，就像天书，根本看不懂。打开天书，倦意袭来，不自觉地就两眼眯起来了。

3、情绪影响睡眠质量

情绪影响心情，很多学生情绪变化大，不能很好地控制情绪，导致晚上失眠，很晚睡不着，自然睡眠质量不佳，白天犯困。

4、讲课内容枯燥

除了学生自身原因以外，老师也是影响学生听课效果的一个原因。部分老师上课照本宣科，老师授课方式枯燥无味，不能吸引学生兴趣。再加上学生听不懂，索性放弃听课，在课堂上补觉。

初三孩子上课犯困注意力不集中怎么办

1、适应老师的听课方式

要认识老师讲课的重要性，要适应老师的讲课方式。一般说来教师都具有比学生丰富得多的经验和专业知识，而且常常讲些书本以外的知识，有经验的教师还能教给学生怎样去学习知识和发展自己的能力。

2、多举手发言

有的同学上课时不积极举手，怕回答错了同学嘲笑，这是很不正确的，因为有错我们才需要学习，多数的教师不批评答错的同学，因此，请同学们尽管大胆发言。问题闷在心中，长期得不到解决，越积越多，久而久之就会造成严重的知识缺陷。

3、树立正确的听课方式

初中生上课听课方式是否正确也会对注意力集中有影响，如果初中生长时间的听老师将新的内容，自己不动手动脑，很容易出现犯困走神的现象。要想避免这种情况的发生，初中生应该养成正确的听课方式，在课前最好养成提前预习的好习惯，这样可以增加自己学习新课的兴趣，也会更容易跟上老师的讲课节奏。