上幼儿园可以算得上孩子人生中的第一次分离，要离开以他为主的家庭环境，进入到全都是同龄小伙伴的场所。大多数孩子都会在这个阶段出现紧张害怕的心理，这是无可厚非的，家长帮助他缓解情绪就可以。那么孩子上幼儿园紧张害怕怎么办呢？
孩子上幼儿园紧张害怕怎么办
1、相信孩子
每当孩子上幼儿园紧张害怕时，家长总是对他存在各种的不放心，不舍得离去，开始一步三回头地张望孩子，这是家长不相信他的表现。
家长这样的行为会导致孩子不停地哭闹，这时候家长该做事情就是相信他，应该坚决地转身离去，不要流露出对孩子的不信任。如果真的放心不下，可以在孩子看不到的地方偷偷地观察。
2、多多鼓励孩子
平时可以给孩子制定一个个小目标，让孩子达到目标获得荣誉感的同时，父母不妨给孩子一些奖励。它可以是一个简单的发夹，一个可爱的玩偶等，这样既拉近了父母和孩子的关系。更可以用激励的方法，让他不断克服自己的缺点，从而缓解上幼儿园就紧张害怕的情绪。
3、提高自理能力
自理能力强的孩子，对自身的掌控感也会更强，更容易冲破新环境给自己带来的无力感，自然也更容易适应。在入园之前，家长还应该尽可能地给孩子创造一些社交条件，比如，经常带孩子到社区或公园里跟其他小朋友一起玩等等。
在和同龄孩子自由玩耍的过程中，孩子的社交经验和技能都能得到锻炼和积累。孩子上幼儿园紧张害怕，这些能帮助他在入园后尽快交到好朋友，这对孩子能够尽快融入幼儿园环境也很重要。
4、敢于放手
孩子出现入园紧张，是对离开父母的恐惧，是对爱的需求，是他长大、进一步迈向独立的表现，是正常的现象。父母要先从处理好自己的分离焦虑，提前帮助孩子适应幼儿园生活，和他说声“再见”后再分离。
养育孩子，他们的每一次成长，就是一步步远离父母的过程，父母要做就是陪他成长，在合适的时机敢于放手。
5、不强求
如果一味强求孩子去上幼儿园，只会导致他自卑，加重他的胆怯。家长可以有针对性的，把孩子幻想的人和物与美好的事物结合起来，消除他的恐惧。如果是因为幼儿园的老师和同学，而让孩子害怕，家长要多沟通，解除误会，才能解开他心结。
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