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进入高三之后，孩子们的学习任务日益加重，有些孩子们甚至会产生一些焦虑紧张失眠的现象。这样的情况，对于孩子们现阶段的学习和复习是非常不利的，家长们要及时对孩子们进行正确的疏导。
高三学生焦虑紧张失眠怎么办
首先，高三孩子们要学会自我减压。降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考只是人生中的一个阶段，并不是全部。
只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利，就不会焦虑紧张失眠。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大，若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
其次，要对自己积极暗示。积极暗示能强化自己的信心，消除焦虑紧张失眠的现象。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。高三学生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁、克服怯懦、恢复自信、激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
同时，孩子们要注意用脑。高三学生们在学习的时候，要大量用到脑力劳动。可是实际上，如果你不明白科学用脑的话，仍旧会产生严重的焦虑紧张失眠。那最好的解决办法就是，有一个规律的学习时间的安排。例如，学什么科目，学多长时间等，这样，会让你的大脑形成一定的模式，就会充分地舒缓了。
有的高三学生因为压力太大而导致失眠，家长要帮助这类孩子缓解压力，让孩子面对高考有一个平常的心态。告诉孩子只要在高考中尽力了就可以，不要给孩子太多的期望和目标，让孩子量力而行。
高三学生压力大失眠怎么办
1、理性看待高考
有的高三学生压力大失眠，家长要让高三学生客观理智地看待高考，有意识地为孩子减压。鼓励孩子认真积极备考，把高考作为对自己人生的一次选择，但不要让孩子觉得自己的人生只有大学一条路，他仍然有其他的人生选择，让孩子尽力而为就可以了，不要给孩子太大的压力。
2、让孩子正确面对焦虑
家长要学会倾听，这样可以帮孩子缓解焦虑，孩子在倾诉时也能更客观、理性地思考自己的困惑。当孩子逐渐冷静下来之后，会思考家长的态度和观点，从而更好地摆脱焦虑，让孩子有一个好的机会可以发泄压力。
高三对于学生来说非常难忘，要经历很多挫折，各个科目的复习也让人非常头疼。高三的学习时间很紧迫，此时孩子的压力会很大，还会出现焦虑的情况。如果家长不帮助孩子缓解，会更让他觉得崩溃，只想逃避学习。
高三的学生出现焦虑怎么办
1、微笑胜于安静。不要刻意地去制造绝对的安静和独立的空间，父亲可以讲讲最近的体育赛况，母亲可以聊聊最近周围发生的有趣新闻。别有意地将孩子与世隔绝，他们也是环境中的一部分，并且这样茶余饭后的交谈，不仅可以减缓孩子的考试压力，而且可以协调家庭的关系。
2、要劳逸结合，放松心态。高三学习压力有多重，相信每个参加过高考的人都是会深有感触，学生们每天要面对太多的复习内容，各种的学习压力。这个时候不应该一头扎进学习当中，也是要有一些时间来让自己放松的，高三的学生出现焦虑后，在学习上劳逸结合非常重要。
3、亲子沟通共成长。亲子沟通的质量直接影响学生的心理健康和学业成绩，沟通是双方的，家长在鼓励同学增强应考信心时，努力为同学提供后勤保障。
家长以旁观者的角度帮助各位同学分析最近的学习状况，相互配合，制定系统的复习计划，借助家长支持，监督学习。要保证作息的规律性、合理性，确保复习质量，在共同成长进步中，营造和谐温馨的家庭氛围。
可以去跟自己的班主任沟通，只要自己能够在家里努力复习，班主任应该会同意。高三学生在高三整个阶段都是进入总复习。只要高三学生能够在家中自觉的复习，可以不去学校。
高三学生不想去学校怎么办
高三孩子不愿意上学可能是由于学习压力过大或者缺乏动力和兴趣，家长可以从以下几个方面解决：
1.建立良好的家庭氛围，与孩子进行沟通和交流，了解孩子的情况和需要。
2.帮助孩子分析学习的问题，找出瓶颈，有针对性地制定学习计划和方法。
3.提供适当的支持和帮助，比如选择适合孩子的辅导方式、帮助孩子排解压力和疏导负面情绪等。
每年到了高三这个关键的时期，每个学生都承受着巨大的压力，在这个关键的时候，做好心理调试非常重要，不然就容易产生厌学的情绪，出现想学学不进，或者学习效率低的现象，具体该怎么做呢？
高三学生最后一个月学不进去怎么办
高三学生最后一个月学不进去，首先是增加学习效率，学习时间并不是关键，要懂得劳逸结合，在学习的基础上放松放松，不要盲目学习，尤其是高三最后一个月，很容易疲惫，学不进去，所以应当制定适合的计划，一阶段一计划。找到短期目标。
其次不要胡思乱想，尤其是越到考试时间，心情就会越乱，要转移自己的思想，建议换个角度，想想自己还有多少不会，还有多少题自己没做过；实在想不起来，不妨去做一套题，刷题是很容易进入状态的。
当你学习不进去的时候。多想想自己的未来。自己的未来制定目标和计划。只把高考当作其中的一个重要环节。坦然地面对眼前的一切。从更高更远更长久的未来去审视现在的自己。
选择更为合适的休息方式。比如说，到楼下散散步，或者和家人聊聊天。要是都不想做，很简单，给自己定个闹铃，趴在桌子上5分钟也可以。
高三即将面对高考，如果在这个时间出现了学不进去的现象，对未来的影响是很大的，所以家长在这个时候要对孩子给予明确的支持和理解，帮助他调整到原来的学习状态，或塑造一个高效的学习状态。可以考虑从以下几个方面入手：
高三学生学不下去怎么办
一、降低期望
高三学生学不下去，作为父母，无论孩子学习成绩如何，是否有特长，都要调整好心态，为孩子的成长与进步而高兴、骄傲。千万不能拿自己的孩子和其他孩子做横向比较，很容易挫伤孩子的积极性，甚至激起孩子的逆反心理。
平时要多引导孩子做“纵向比较”，如果孩子这次所获得的成绩比上一次好，或者这次的表现比之前要好，家长就要及时鼓励、表扬孩子。
二、学习习惯
有的高三学生即使知道自己上课走神，但是因为缺乏自控力就开始自暴自弃，专注力很差。家长要帮助他养成一走神就提醒自己的习惯，可以在书桌上贴个纸条，保证自己在走神后立马集中注意力。
高三学生上课老是走神怎么办
1、在自己课余的时间，多做一下注意力的训练，最好能够坚持每天给自己做一个训练，这样自己的注意力一定会集中的。上课的时候可以采用记录的方法进行记忆，你在记录的时候是需要动脑的，搜动脑的时候，基本是不会走神的。孩子也可以在课前预习，这样听课的时候会集中注意力听自己想听到的知识内容。
2、找到自己上课走神的原因，多加改正。高三学生上课老是走神有时候可能是因为睡眠不足，导致自己上课走什么，大部分原因可能都是受外界的影响，高三学生如果想要克服，就一定要从根本上解决这个问题，这样才能克服上课走神的情况。
3、上课积极回答问题。初中生应该有一定的自制力，要从上课就提醒自己认真听讲，对老师的每句话都应该熟记在心。紧跟老师讲课的节奏，对老师提出的问题多动脑筋想一想，然后积极主动回答，让自己时刻有一种紧迫感，这样就不容易走神了。
4、认真记笔记。上课时如果一味地听讲，时间长了难免会有疲劳感、瞌睡分神。不妨认真记笔记，手、脑、耳并用，既有助于记录老师讲的重点内容，还能让注意力集中，防止走神。
