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随着年级的增长，学习的任务量也在不断的增大，这无疑也给孩子带来了很大的压力，一些家长不但没有很好的帮助孩子排解压力，还给孩子提出了较高的要求，这对于孩子的心理健康和成长都是非常不利的，那么家长应该如何帮助孩子减压呢？
小孩读书压力大如何减压
在周末或者放假的时候，经常带孩子出门散散心，无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境，可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰，能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。而且经常带孩子出门玩，还能提高他的身体素质，帮助孩子更快的成熟。
在日常的学习中，孩子由于课业繁重，本身自己就感到压力特别大，所以回到家，家长就不要再给孩子施加压力，不要硬性规定孩子必须学这学那的，让孩子根据自己的爱好和压力承受状况来选择性地学习。
作为家长，不管工作多忙、身心多累，都应该经常抽出时间和精力，认真聆听孩子发自内心的倾诉，深刻了解孩子的真实想法和内心世界。
小孩读书压力大的时候，家长要拥抱一下，要允许和接纳孩子所有的情绪，当你允许和接纳她的焦虑、压力和烦躁的时候，他就得以释放，而且告诉他只做好今天的就可以了，把孩子的专注焦点从关注未来和关注大量的作业，关注的当下，当孩子专注过程，不专注于结果时，焦虑自然消失。
孩子失眠，是因为学习压力太大，导致内心过度焦虑，所以影响了睡眠。孩子的学习压力，有一多半来自父母的期待。所以，作为父母，降低对孩子的过高要求，尽量不要对孩子学习的过于关心，多给他一些自由空间，尊重他个人意愿。这样可以帮助孩子减压。
小孩读书压力大失眠怎么办
首先要找出孩子的压力源头，是不是具体的某一科成绩提不上，还是什么情况！1.找出他自己的优点，继续发展，增加信心！举个例子，他有一科成绩很好，而另一科则不怎么样，这样分数就被拉开了，在确保优秀的那科成绩稳定外，多花点时间去攻克不好的那科，当然不是盲目的去学，花的时间长就会有效果！这时候就多总结，找出适合自己的一套方法，重点就是要总结！
压力大导致的失眠最好是心理疏导，与孩子好好交流沟通，说明白学习的问题，希望孩子能好好学习，但是更希望开心健康成长，家长自身不要给孩子太大的压力。
小孩读书压力大家长怎么疏导
1、营造轻松、平等的家庭环境，让孩子感受到他是被尊重的，他可以有自己的独立性和自主权，如家长在对家庭的有些事情上可以询问孩子的意见，让孩子有自主发言权；
告诉孩子你理解他们的感受，并让他们知道你关心他们的心情。你可以说：“我知道你现在很有压力，我真的很理解，我会在这里陪你度过难关。”
孩子觉得读书压力大怎么安慰
1、认真倾听孩子的心声。首先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，父母要抽出时间和孩子面对面地交谈，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子真实情况，才能够针对问题帮助他们。
2、帮助孩子面对恐惧。有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑、孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
3、和孩子一起分享自己的经验。父母小时侯一定也遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的，这些都可以用通俗易懂的语言和孩子分享。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
4、培养孩子的自尊。培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力。
不愿意上学的孩子作为家长一定要有耐心，不要粗暴打骂教育孩子，孩子不愿意上学一定是遇见了困难或者是不开心事，家长要与孩子第一时间积极平和的沟通，和蔼可亲的交流气氛会迎来孩子想要学习的春暖花开，孩子需要家长的爱的关怀，在爱的呵护下，孩子会茁壮成长。
小孩子不喜欢读书该如何教育他
那要看，孩子是多大的孩子，上学上到了哪个阶段的时候，出现了厌学的情绪了。
如果是小学阶段，那么厌学的原因，很可能因为学习成绩不好，遭到了同学们的嫌弃。小学阶段，学习的主要方式是模仿，当孩子自己的学习成绩好，被其他同学模仿了，成为模范了，也就会有更大的学习动力，反之，一开始的成绩就不好的话，从，到同学，都会对孩子表现出一定的排斥，也就会让孩子自己产生一定的厌学情绪。
如果是中学阶段厌学，极大的可能是因为青春期的逆反心理导致的，这个时候，家长，催得越紧，就越会导致厌学情绪的加重，这个时候更好的办法是善加诱导，利用孩子自己的兴趣来进行有效的引导，让兴趣成为激发学习的动力。
如果是大学阶段出现了厌学情绪，那就是上学十几年，上烦了，对课堂环境厌烦了。这个阶段，最好的办法是打工，让孩子参与打工，让孩子自己体会到，其实打工比上学更辛苦，上学是一件幸福的事。
心理压力大的孩子往往需要一个可以倾听他们心声的人，这样他们才会感到被尊重和理解。在家庭和学校中，家长应该对孩子的情感生活进行关注。
小孩压力大怎么开导
要分不同年龄阶段去看的。
孩子要是在小学阶段时，只要有比较正确的教育观，孩子都不会有太大的压力，尤其是低年级，这个阶段需要父母重点培养孩子的兴趣和习惯，还有多鼓励，多肯定，让孩子养成乐观积极的性格和心态。在整个小学，压力最大的可能要从五六年级开始，因为这个阶段面临升学，学习任务慢慢开始加重。这个时候最好的疏导压力的方法，就是找到学习问题所在，给予他最积极有效的帮助，如找一个好的辅导班。同时正向肯定孩子，让孩子对自己有信心。之前常用的方式是冒充老师夸孩子，孩子很看重老师的评语呢。
孩子到了初中，是会比较容易有压力的，这个时候压力主要源自于学习，也有可能是人际关系，家长要和孩子多沟通，值得注意的是，在中国，大部分家庭有妈妈照顾孩子，而妈妈是很容易爱子心切的，希望孩子样样好，所以看到孩子不好的地方，喜欢唠叨，妈妈的唠叨也容易加重孩子的负担和叛逆，所以这个时候，爸爸的介入很重要，所以初中阶段，建议爸爸多和孩子相处，沟通，负责学习，正向沟通，妈妈主要做好配合的角色即可，有些孩子的压力可能源自于和同学处理不好关系啊，早恋啊，那家长可以和家长心平气和讲道理，站在更高的角度分析利弊和正确的处理方式，从而引导孩子。
若是孩子处于高中，压力很直接，考大学，担心考不上，父母在这块其实是给不了太多帮助的，最好的方式，建议在学习上，给到行之有效的帮助，直接减轻孩子的顾虑。
如今中学生的学习压力是很多家长难以想象的，这个时候如果家长还不停的催促，很有可能让学生产生厌烦情绪。有些学生本身就成绩不好压力大，所以家长要及时的引导孩子，帮助他们采用合适的方法排解压力，以免产生厌学的情绪。
孩子成绩不好压力大如何缓解
1、在周末或者放假的时候，经常带孩子出门散散心，无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境，可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰，能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。而且经常带孩子出门玩，还能提高他的身体素质、增强他对新环境的适应力，帮助孩子更快的成熟。
2、家长对孩子的期望值必须适度，不能过低也不能过高，绝不能超过孩子的能力范围。父母要客观准确地分析孩子的现实能力，评估孩子能力水平与发展潜力，从而对孩子的发展做出预测，根据孩子的成长变化及时做出适当的调整。
3、写日记绝对是个好方法，让孩子把烦恼写下来，觉察情绪，用文字写出内心深处的情绪，是一个疏导的过程，当情绪被看见、被接纳时，情绪就会从身体里流走。
4、让孩子通过倾诉释放内心压力，有些孩子内向不善表达，家长则需要更多关心，引导他说出事情的经过和感受，了解他是怎样的心情，是否迷茫、不安、恐惧等，让孩子说出来不闷在心里独自承受。
很多人都说：“没有压力就没有动力”，有时候，适当的压力确实可以激发孩子前进的动力，但压力过大也有可能会给孩子造成精神负担。如果孩子感觉上学压力大该如何疏导呢？
孩子感觉上学压力大该如何疏导
1、营造良好的学习环境
家长要尽量为孩子营造一个良好的学习环境，让孩子能够在轻松愉快的氛围中学习，平时多观察孩子生活中的表现，及时了解孩子各方面的需求，家长在工作之余也不忘读书学习，不断地充实自己，营造勤学上进的学习氛围，可以为孩子树立一个热爱学习的好榜样，这样孩子也会受父母的影响自觉加入学习的队伍。
2、适当降低对孩子的期望值
有时候，父母过高的期望会在一定程度上加重孩子的精神负担，因为家长对孩子越是寄予厚望，他越是有压力，越紧张。但孩子的能力可能并没有父母想象的那么高，选择不适合的学校，学习积极性也会下降，反而会增加孩子的心理压力。因此家长可以适当的降低对孩子的期望值，根据实际情况与孩子的能力，帮孩子制定科学合理的学习计划。
