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首先、父母要从孩子地实际出发，和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。目标越高，实现地可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标，每次考试为自己制定一个小目标。
其次、引导孩子适当地做一些放松，可以通过适当地运动来消除大脑地疲劳，和孩子聊聊天给他减轻压力，或者听听音乐。可以适当地给孩子吃些垃圾食品，有研究说偶尔吃点垃圾食品有助于减少压力缓解情绪。
第三、引导孩子经常进行积极暗示，去除消极自我暗示，要对自己有信心：发掘自己地优势，经常对自己说：我相信自己，我会做好地；我能做好充分地准备；我能做到细心。个别同学在学业方面做得不理想，感觉心灰意冷。
最后、引导孩子经常进行积极暗示，去除消极自我暗示，要对自己有信心：发掘自己地优势，经常对自己说：我相信自己，我会做好地；我能做好充分地准备；我能做到细心。个别同学在学业方面做得不理想，感觉心灰意冷。
孩子考试焦虑的原因
1.家庭和学校的压力使孩子过分紧张。老师和家长会通过名次和分数的高低来衡量一个孩子的好坏，聪明。心理承受能力比较弱的孩子会因此而产生焦虑，害怕考试失败而对考试产生焦虑。
小孩子叛逆期大人应该先走进孩子的内心，了解清楚孩子为什么叛逆。家长得调整好心态，看到孩子有逆反心理、和家长对着干的问题，这是很正常的。一定要积极的沟通，多一些耐心，多一些交流，不能对孩子的叛逆大惊小怪，慢慢的让孩子成长起来，应该给孩子足够的时间、空间。
面对孩子的逆反期家长该如何处理
1、多听少说，帮助孩子独立
当孩子叛逆不听话时，父母以说教的方式教育孩子，只会导致他们在知道自己错了时更加反感和不愿改变。因此，家长应该多观察孩子的行为，倾听孩子的声音。让她感受到父母对她的尊重，这样她才能回到理性的审视自己的思想和行为。
2、经常跟孩子沟通
良好的沟通除了能促进亲子关系外，也能够在第一时间了解到孩子的所思所想，并且可以探测到他内心，了解他的苦恼与困惑。
孩子考试焦虑家长如何引导？家长要想帮助孩子克服考试焦虑，首先要放下自己的焦虑，然后帮助孩子树立正确的考试观，最后帮助孩子科学地应对考试。
孩子考试焦虑家长如何引导？
1、家长自己要保持良好的心态，营造轻松和谐的家庭氛围。
有些家长嘴上说：“不要紧张，不要紧张！”而恰恰就在给孩子一种紧张的暗示。家长只要督促孩子制定好复习迎考的计划，提醒孩子安排好作息时间，别的不用再操心。
2、帮助孩子调整好心态。
考生掌握知识水平是高考成功的基础，是成功的硬件；心理状态的调节是考试成功的软件，起调节作用。
在孩子成长的过程中，若是家长和孩子缺乏沟通，孩子再受到外界不好环境的影响，就很有可能做出逃课、纹身、与家长对着干的情况，家长一定要去了解这时孩子的心理特点，对孩子不好的行为及时劝阻，那么家长如何面对孩子纹身呢？
家长如何面对孩子纹身
1、告诉孩子那是洗不掉的
当孩子看到旁边的人或者电视上的人纹身很好看，甚至很炫酷。小孩子都喜欢跟风模仿，也许他也就当时觉得好看，这时候父母要告诉孩子，这些纹身一旦纹在身体上了，是很难洗掉的，就算你以后后悔了想去洗也很难洗掉的，后悔也没用。让孩子知道这样做的后果，让他懂得三思而后行。
2、与孩子开展平等对话
正处于青春期，也是一个叛逆的年纪，这个时期的孩子有着非常强烈的逆反心理。他们可能会出现一些想法，这些想法可能是不正确的，所以家长一定要及时对他们进行适当的教育，避免误入歧途。如果孩子坚持要纹身的话，那么家长一定要冷静下来，与孩子进行一次平等的对话。
当家长发现自己的孩子有早恋的情况，就会担忧孩子的学习和个人情绪，但是家长一定要正确理解孩子的早恋，不能对孩子实行强制性的管教，不然就会很影响之间的亲子关系，那么面对孩子早恋家长该如何劝导呢？
面对孩子早恋家长该如何劝导
1、认同但不赞同
当面对孩子早恋的时候，家长首先要给孩子传达一种观念，那就是这个年龄段对异性产生好感是正常的，不是误入歧途。但是要明确的向他们指出，这个年龄段应该好好学习，恋爱这件事应该往后放一放，家长应该表示出反对的意见。
2、注意沟通时候的措辞
家长在和孩子沟通早恋问题的时候，千万不要用批评的语气或者用命令的语气去说话，因为这个时候的孩子容易出现逆反心理，如果因为逆反心理而越发的沉迷于早恋当中，就违背了家长的初衷。
孩子的学习成绩不好，短期内成绩一定幅度上的是有可能的，但是高幅度的提高成绩不太现实。提高孩子的成绩不是一朝一夕的事情，不能操之过急，要循序渐进，一步步的认真来，一定会有收获的，要给孩子树立小目标，慢慢提升孩子的成绩，孩子学习成绩提升，随之自信心也能提升。不能让孩子感觉学习是一种负担。要让孩子在学习中找到乐趣。每个孩子都不一样，要自己慢慢摸索教育孩子的好方法。
因为家长是榜样，所以自己的心态首先要调整好，不能孩子焦急，然后家长也跟着焦急。
其次，孩子会焦急从另一个角度来说也是一件好事，说明他有上进心。家长可以引导孩子做些平时喜欢做的事情，但电子游戏此类勿要过度沉迷。
如何面对孩子成绩差的焦虑呢？
首先，要设法解决孩子的焦虑，让孩子快乐地去解决问题。
心理有故障，做事要打折。如果这份焦虑来自对成绩的担扰，帮他分析原因，多鼓励少批评，让他扬长避短、改进方法，心理先豁朗起来。如果焦虑来自于家人，就要设法转变家人的做法，不要压不要逼，帮助他正视成绩，找准努力的方向。家人给孩子的温暖会让孩子摆平心态，不焦不躁，快快乐乐地去解决问题。
孩子考试前焦虑家长如何和孩子沟通？父母要把更多的时间放到孩子身上，为孩子创造一个和谐的家庭环境，经常与孩子交流、沟通，引导孩子把内心的焦虑情绪表达出来，也可以有意识地带着孩子去做一些学习以外的、孩子感兴趣的事情，帮助孩子放松心情。
孩子考试前焦虑家长如何和孩子沟通？
一、帮助孩子正确认识考试。
把考试当做是学习的一部分，即便失败了，也要告诉自己，这样可以认清自己的不足，巩固自己对于做错的知识点的掌握，不断地鼓励自己，每个人都有自己的长处与短处，不要因为一次考试的成败，而否定自己的努力，看到自己的进步，保持信心，这一点很重要。
二、多鼓励孩子。
把考试当做一件普普通通的事，无论对待什么样的考试，都要像对待孩子日常上课那样，即便孩子这次考得不太理想，也不能一味地批评他们，既要告诉孩子们自己只是关心孩子的学习，同时也要承认孩子是一直在努力的。即使考的不好，也要鼓励他，你尽力了，可能只是学习方法没有找对，但我会一如既往地爱你，不会因为你的成绩不好，而冷落你，也不是因为你考试考得好我才爱你，而是因为你本身是个可爱的孩子，所以我们都会爱你。
