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考试成绩是评估孩子学习知识掌握的重要方法，然而生活中，一些孩子总是在平时成绩很好，一到考试分数就上不去的现象，这与孩子的应试技巧掌握、孩子的心理承受能力等有很大关系，如何帮助孩子改变这种情况呢？家长一起来看看吧！
孩子平时成绩好一考试就不行怎么办
对孩子的压力进行管理：有时候孩子在考试前可能会感到紧张和压力，这会造成他们在考试时的表现不佳。家长可以通过与孩子谈话或安排一些放松的活动来减轻孩子的压力，使他们能够更加放松地面对考试。
帮助孩子制定计划：孩子在准备考试时需要制定一个合理的学习计划，以便在考试前充分复习和巩固所学的知识。家长可以帮助孩子制定计划，并在孩子的学习过程中给予帮助和指导。
注重孩子的心理素质培养：好的心理素质能够帮助孩子更好地应对考试压力和挫折，增强孩子的自信心和耐心。家长可以在平常的生活中注重孩子的心理素质培养，比如鼓励孩子多参加社交活动、锻炼身体、培养兴趣爱好等。
创造一个轻松的考前环境：孩子到考试时考试成绩不理想，这与考前培训有很大关系，在考试前几天，学校和家长都不要给孩子太大的压力，应该给孩子一个轻松愉悦的环境氛围，消除孩子的紧张心理。
很多孩子都会有这样的情况，那就是平常的小测验成绩挺好的，但是一到考试，比如期中考试、期末考试等，就会发挥失常，成绩就不好。孩子出现这种情况，是有一定原因的，因此家长要多了解情况，这样才能有效帮助孩子。
孩子平时成绩好考试就不好怎么办
1、很多父母过于在意孩子的成绩，比较终给孩子造成了心理压力，就不能坦然地面对各种考试，因此，家长在孩子考试前，不要给孩子太大的压力，鼓励孩子以平常心对待考试，就会帮助孩子发挥正常的水平，考出好的成绩。家长发现自己的孩子平时成绩好，考试就不好，不要太过担忧，也不要过多地指责孩子。
2、有些孩子考试越近，越容易受到外界干扰。例如自习环境太吵，灯光太强，他人走动等周围的小动静，都能对孩子产生影响。如果学生有这些问题，家长可以教会孩子，一些心理暗示的方法和沟通技巧，减轻心理上的负担。
3、有些孩子在考试时会因为时间分配不合理、答题顺序不当等问题导致发挥不佳，家长可以和孩子一起总结考试技巧，帮助孩子更好地应对考试。考试前，家长可以和孩子一起复习知识点，帮助孩子找到自己的薄弱环节，并进行针对性的练习和巩固。
4、在平时的作业中，家长就应该培养孩子养成先复习再做题的习惯。一天的学习下来，孩子一定是身心俱疲的，这个时候可以先让孩子放松一会儿，再集中精力完成作业。在开始作业之前，先系统性地巩固一下一天学到的知识点，在脑子里形成一个知识框架，等到写作业的时候，就可以对应地提取相关知识点。
你应该跟孩子好好谈谈，聊聊多些耐心和时间正确的引导和鼓励支持孩子，让他学会调整好心态，放松心情，你可以多带孩子出去户外走走，散散心，是的，学会调整心态，才能慢慢的克服考试就紧张。
孩子一考试就紧张发挥不好怎么办
一、家长看法应该改变，应该把考试看成检验孩子学习的机会，允许试错，更允许她有改正的机会。减轻孩子的心理负担。
二、告诉孩子，都要考试了，就不用再去想还有什么知识没复习完，因为平时都没搞懂，现在再去解决，肯定无解，还让自己更紧张。
三、家长自己要有承受能力，孩子考不好，千万不要给他脸色看，不要说：只要你成绩好，我什么都不需要你做。
四、评价一个孩子应该是多方面的，ta成绩不好，你不能就觉得ta什么都不好。家长自己要不断学习，要提高认知，才能发现孩子在动手能力，与人沟通交流，艺术方面的才能。不会简单评价孩子。
考试是检验孩子学习成果的一个手段，可以很好的展现出孩子一段时间的学习状况，还可以发现哪里的知识还需要继续巩固。考试是为了让孩子们更好的学习，可是有些孩子总是害怕考试，甚至于会紧张肚子疼，那么孩子一考试就紧张肚子疼怎么办呢？
孩子一考试就紧张肚子疼怎么办
1、让孩子放松心态
孩子一考试就肚子疼，可能是精神处于高度紧张，考试压力比较大引起，建议面临考试要懂得放松心态，别对考试成绩太重视，减轻孩子心理压力，可以给孩子听听歌、看看书等。
2、要注意给孩子进行心理疏导
这种情况有可能是孩子担心自己考试成绩太差而引起的应激反应，家长可以及时给孩子进行心理疏导，告诉孩子不要对考试成绩太过看重，家长平常也不要一直跟孩子强调考试成绩。
6月7日，就要迎来2022年全国高考了，随着高考临近，多数考生存在着不同程度的心理压力，出现烦躁、焦虑等不良情绪。那么，孩子高三了一考试就紧张怎么办？
孩子高三了一考试就紧张怎么办？
1、引导孩子保持愉快的心情，多给孩子鼓励。
孩子就要考试了，家长不要总是把考试和成绩挂在嘴边上，我们可以在和孩子一起的时候，多聊一些有意思的话题，比如给孩子讲一讲自己的趣闻，多和孩子回忆一下小时候的趣事。我们让孩子开心起来，就是很好的解压方式。
2、孩子情绪不好的时候，父母要学会倾听和理解。
孩子压力大的时候，父母就是最好的倾听者。当孩子和父母倾诉自己的艰难和痛苦的时候，我们不要反驳孩子，要尽量让孩子说出来，然后再表达对孩子的理解，鼓励孩子克服困难，就能坚持到胜利。
引导孩子适当地做一些放松，可以通过适当地运动来消除大脑地疲劳，和孩子聊聊天给他减轻压力，或者听听音乐。可以适当地给孩子吃些垃圾食品，有研究说偶尔吃点垃圾食品有助于减少压力缓解情绪。
引导孩子经常进行积极暗示，去除消极自我暗示，要对自己有信心：发掘自己地优势，经常对自己说：我相信自己，我会做好地；我能做好充分地准备；我能做到细心。个别同学在学业方面做得不理想，感觉心灰意冷。
孩子一考试就紧张怎么办、具体做法如下：
1、与孩子谈心
实际上，很多孩子都会因为学习的压力而抬不起头，那么，如果说家长没有好好跟孩子沟通，很有可能无形当中给予孩子压力，让孩子以为学习就是唯一。在这样的心境影响下，孩子不仅会紧张，还会对他们的精神和心理产生负面影响。
2、培养孩子的运动习惯
当孩子遇到考试就紧张害怕的情况时，有可能是因为对自己的能力有质疑，也有可能是因为父母、环境的压力。帮助孩子了解产生紧张情绪的内在原因，并且以此为切入点，引导孩子摆正心态，这样更加有利于孩子成绩的提高，更加能够适应考试的氛围。
同时帮助孩子树立正确的考试观念，不受环境的影响，仅仅以自身能力是否提升为参考标准，更加有助于孩子正确的面对考试。
孩子一考试就害怕紧张怎么办呢？具体做法如下：
1.帮助孩子营造轻松的环境
家长帮助孩子营造相对轻松的家庭环境更加有助于孩子正确的看待考试这件事。当家长的心态放轻松后，孩子自然也更能够正确的看待考试成绩，不会为成绩附加更多的意义。把考试看成稀松平常的事，自然能够轻松的面对了。
2.教会孩子舒缓紧张情绪的方法
