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不难发现，生活中遇到一些不爱表达的孩子，面对陌生环境、或者需要表达的场合就会往后退，显得格外胆小和焦虑，这是怎么回事呢？家长怎么做才能有效帮助孩子呢？
孩子不爱表达家长可以怎么做
1.心理解压，放轻松，不逼迫。
孩子不敢表达的状态，实际上来自于他感觉到的、外在环境或大人给他的无形压力。这种压力可能是孩子害怕自己说得不好、说得不对、得不到父母的肯定。当我们了解孩子的心理压力之后，就要学会帮助他减压。
千万不要逼迫、诱骗孩子，“你怎么这么胆小呢？你还是个男孩子吗？”这类语言只会增加孩子的压力。
正确的做法是表示出对孩子心理状态的认同，对孩子更多一些包容，让孩子逐渐帮助建立自信和对父母鼓励的信任。
其实在现在这个时代，孩子沉迷手机和孩子自控能力弱、家长沉迷手机有着非常大的关系。孩子沉迷手机不仅会影响孩子的身心健康和学习成绩还会导致孩子的性格变得孤僻，面对孩子这样的情况我们必须要及时制止。那么家长怎么做可以让孩子不沉迷手机？
家长怎么做可以让孩子不沉迷手机
首先家长要知道孩子爱玩手机，和家庭氛围也离不开关系。
试想一下，如果家里爸爸妈妈都在低头玩手机，孩子自然会对手机产生好奇心，继而因为缺少自制力而沉迷其中想让孩子成为怎样的人，首先家长就要成为怎样的人，在孩子面前家长要少玩手机，多阅读，为孩子树立一个良好的榜样。
在我们身边，时常可以看到这些现象：地铁里大人认真地玩着手机，孩子在旁边跟着看一路，或者是大人一边催促孩子赶紧写作业，自己却在旁边忘我地刷着手机。
虽然我们经常为孩子手机上瘾发愁，但其实大人在手机上建立了更牢固的舒适域，大人玩手机远比孩子多得多。要知道，教育并不是人类学习的第一方式，模仿才是。
肥胖和超重，已经是中国孩子成长最严重的威胁了，恐怕没有之一。
看到这里，你也许会说：我知道肥胖的危害，但是孩子就是不爱动，怎么办？引导孩子爱上运动，家长应该怎么做？
孩子不爱运动怎么办家长应该怎么做
1、家长不宅在家里，给孩子做榜样。
我们常说榜样的力量是无穷的，家长自己不爱运动，还能指望孩子爱运动吗？孩子是父母的影子，你想要孩子成为什么样，你就要先成为什么样。
2、带孩子亲近大自然。
孩子不爱写作业，要看一下孩子是不喜欢写作业还是觉得写作业太无聊，又或者是他不会做。不清楚原因，以后再对症下药。有可能他觉得作业都会了，做不做无所谓，这种情况下不用过于担心。如果是贪玩，那就要给他制定规则，在固定的时间内完成作业，并适当的鼓励或者激励。
孩子不爱写作业怎么办家长该怎么办
第一：引导孩子养成好习惯，激发学习兴趣，这包含比较多，如饮食习惯，对事情的态度，探索精神，待人接物等这些侧面培养孩子学习兴趣，当孩子的好奇心、学习欲望被激发出来，孩子学习的劲头你挡都挡不住。
第二：处理好和孩子的关系，给孩子学习的动力，不是一味的说教、不是一味的小恩小惠的奖励，多了解孩子的想法，多和孩子一起做事，现在很多家庭都一个孩子，邻居间又很少走动，孩子本身就很孤单，因此很多孩子就看电视，玩手机，如果有个能和孩子互动的，这些现象会减少很多，在与孩子互动的时间，不管是哪方面，都要表现得很牛，让孩子崇拜，崇拜是孩子学习的动力，所以家长平时在家，不要一味的玩手机，当孩子问你问题，你又表现得不耐烦，久而久之，孩子也会变成像你一样的人，没有耐心。
第三：定学习计划，设学习目标，这是为了让孩子学习不枯燥，做事有方向的体现，不要孩子一放学就问孩子作业做完了吗？而是问，有多少作业，主要是什么，这也是让孩子明白学习是学什么，从小培养孩子分析、判断、思考能力，之后开始和孩子一起定计划，设目标，这样孩子做作业感觉不是在完成任务，而是做成一件事他会感觉有成就感，学习变得越来越自信，性格变得越来越开朗，这不仅解决孩子现在的学习问题，更给孩子未来铺垫了基石，知道每件事该怎么做，分几步做。
第四：适当的耐心，足够的重视，孩子做作业的时间，家长可以在旁边看看书，不要不管孩子，当孩子完成一部分后，要学会检查，让孩子感觉到你对他的重视，这样孩子的内心更愿意学习，这样还能找孩子哪里没学好，哪里不扎实，帮孩子查漏补缺，这样坚持下来，孩子的学习进步一定很快。
大人也要有耐心，要带着内向的孩子参加各种各样的活动，能和小朋友们一起更好的玩耍，就会使心情得到放松，促进语言方面的交流。用正确的方法引导孩子，也能够使孩子存在的一些心理问题得到一定的缓解。
孩子内向不爱表达怎么办家长怎么开导她
1、认真倾听：内向的孩子倾向于保持安静，所以展示出对他们的感受和想法的关注至关重要。倾听并理解他们所说的话，并反馈积极的信息。
2、倡导他们的兴趣：在孩子对某些事情表现出兴趣的时候，鼓励他们去尝试。这不仅会帮助他们增强自尊心，还有可能发掘出他们的才能。
3、尊重孩子的个性和风格：不要试图改变或强迫内向的孩子变得外向。他们有自己的个人风格和喜好，需要有自己的空间来表达自己。
4、鼓励孩子与他人互动：内向的孩子可能需要帮助来发现与别人交往的机会。鼓励他们参加社交场合，让他们与其他孩子一起游戏、学习或做其他的活动。
要想解决孩子不愿意和家长沟通这个问题，首先要先弄清楚孩子不愿意沟通的原因。如果孩子不愿意和父母沟通是因为父母对孩子太严厉，从不在意孩子的想法造成的，那想改变这种情况就应该从父母入手。
孩子不愿意和家长沟通家长应该怎么做
1、首先父母要明白一个问题：孩子与父母沟通，主要是找一个‘愿意听我说话，懂得我内心感受的人’，而不是一个高高在上，只想着怎么教育我的老师式的人物。
2、保持足够的耐心。许多父母在与孩子沟通时，总习惯于站在自己的立场和角度看待孩子，对孩子提出的问题缺乏耐心与有效的倾听。父母要耐心的做一个倾听者，等孩子说完了之后给予引导，而不是从中打断孩子，强加自己的想法。
3、放下自己的权威。收起“父母是权威”的理念。虽然孩子从小都会把父母当做自己知识的来源，愿意从父母那里寻找答案。但是父母不要试图创造完美形象，要懂得放下权威的架子，给予孩子恰当的回应。
4、尊重孩子的隐私。一些家长到了孩子青春期、叛逆期，总担心孩子出事，时时刻刻监看着孩子，甚至乱翻孩子的东西，侵犯孩子的隐私。这些都会让孩子叛逆心越来越重，更不愿意和你交流。
孩子不和大人沟通，一方面是父母的原因，父母不理解孩子，与孩子有代沟，孩子就会觉得跟父母没什么好说的。另一方面是孩子自己的原因，孩子慢慢长大，也有自己的世界，有些事他不想跟父母说。我觉的父母遇到这种情况也不需要太过着急，与孩子相处时，多站在孩子那边思考，孩子做什么也不要着急否定他。
孩子不爱和家长沟通怎么办
尊重孩子的感受是建立有效沟通的前提。不要用大人的眼光要求孩子与你沟通，而是关注孩子，倾听孩子的声音和心声，并引导孩子慢慢地向你传递他们的想法和感受。
有时候孩子会抵触沟通，可能是由于他们正在经历一些情感困境或心理变化，例如青春期或学业压力等，这时候家长需要多一些理解和耐心，尝试去了解孩子的需求和想法，缓解孩子的情绪。
创造一个良好的对话环境和沟通平台，可以让孩子更愿意与你进行交流。诸如物理、情感和时间等方面的需要都需要家长提供充分满足。
有时候孩子也需要一些独立的时间和空间，与他们的同龄人交往，并发掘自己的兴趣爱好与价值。在这个过程中，家长可以给予足够的支持和鼓励，同时尊重他们的选择和决定。
