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在孩子成长过程中，很多家长都面临过这样的问题。孩子总是胆小不自信，不敢与他人交流，不管家长怎么鼓励，孩子就是不敢上前。在公共场合发言的时候，也很胆怯，不敢大声说话甚至一站到大家面前就浑身发抖。
怎么锻炼孩子的胆量和自信？
1．让孩子树立自信心
父母应该让孩子知道，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要法宝。胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨，使得原本可以做好的事情弄糟了。
因此，父母要教导孩子在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己有能力发挥自己的水平，然后按照想法自己去努力就可以了。
2．鼓励孩子与人交往
很多家长都喜欢让自己的孩子待在家里，也就会导致孩子接触外人的时间较少，很容易养成孩子胆子小的性格。其实我们就应该多带孩子出去转转，让孩子多接触点其他小朋友，对孩子交友能力的提升也是重要的，那么孩子胆子小怎么锻炼胆量呢？
孩子胆子小怎么锻炼胆量
1、多带孩子出去玩
家长要多带孩子去科技馆，公园等地玩耍，开阔眼界，提高适应新环境的能力。也可以让孩子多和小区内，家中附近的同龄儿童一起玩耍，锻炼孩子的人际交往能力。如果孩子特别胆小，家长可以把小伙伴们邀请到家里来，让孩子多跟外人接触，以此锻炼并提高孩子的胆量。
孩子只有在和别人沟通的过程中，才能改变自己的性格，使自己变得开朗乐观起来。
2、放手磨炼孩子
都说自信的人儿会发光，而且自信是孩子在成长路上所必备的品质。但是家长要是发现自己的孩子不自信，这时候就要及时锻炼孩子，那么小孩子不自信怎么锻炼呢？
小孩子不自信怎么锻炼
1、家长不多比较
对于孩子，老师和父母就是天，如果他们都觉得自己不行，那孩子就真的觉得自己不行。无论自己的孩子是怎么样，说到底也是自家的孩子最好，有这样的想法才行。
所以，在家长忍不住比较的时候，一定把嘴巴管好，这样才不会抑制孩子的自信心增长。
2、不滥表扬
小孩不自信是对他的成长极其不利的，因为孩子成长最重要的一条就是自信，我们可以看看那些比较优秀的孩子，他们都是非常自信的，因为他们相信自己能成功，所以他们能成功，那小孩子胆子小不自信怎么锻炼呢？
小孩子胆子小不自信怎么锻炼
父母是否曾经说过“为什么不能像妹妹一样保持房间整洁？”之类的话，这似乎是说服孩子打扫房间的理由，但随着时间的流逝，这可能会导致孩子的产生自卑心理。父母可能不会记得每次说这样的话，但是孩子会记得，他们会开始觉得自己不如他们的兄弟姐妹好，并且可能会认为他们的兄弟姐妹是爸爸妈妈“最喜欢”的孩子。
相反的，父母应该确保赞扬每个孩子的特定长处。这不仅有助于提高他们的自信心，而且还将帮助他们塑造自己的特定身份，小孩子胆子小不自信就应该这样锻炼。
如果父母为孩子大包大揽，他们可能会对自己的能力失去信心。随着年龄的增长，诸如“我做不到，你为我做”之类的想法可能会变得越来越普遍，这可能导致孩子的自信心降低。
最主要的不是帮助孩子，而是遇到问题时，父母首先要控制自己的情绪，过多的指责和批评会给孩子造成无法磨灭的自卑倾向。
锻炼孩子的自信心和胆量是非常有必要的，因为我们在做一件事时，有没有自信心和胆量，是决定一件事做的是否成功的关键，不然只会胆怯的退缩，不敢去尝试挑战，所以自信心是很有必要的，那么，怎样锻炼孩子的自信心和胆量呢？
怎样锻炼孩子的自信心和胆量
多去发现孩子的进步，及时鼓励和表扬，让孩子看到自己每一次小小的进步都能得到肯定，才能获得成就感，积累自信。
理解孩子的失败，不过分看重结果，陪伴和鼓励孩子在“失败”中寻找对策，树立起战胜困难的信心和勇气。
不做强势父母，少用命令语气，多用商量口吻，把孩子当成是一个朋友，而非居高临下对孩子颐指气使。
别对孩子的要求过于苛刻，别总是没完没了地挑刺。如果孩子的行为和想法总是遭到家长的批判和否定，他势必会产生自我否定、自我怀疑，那就不能锻炼孩子的自信心和胆量。
锻炼孩子的胆量和自信是非常重要的，因为孩子如果胆怯不自信就会在遇到事情时退缩，不敢去尝试新的东西，这样当然会阻碍孩子的成长，所以锻炼孩子胆量和自信心很重要，那么，如何锻炼孩子的胆量和自信呢？
如何锻炼孩子的胆量和自信
宽容地对待孩子，控制好自己情绪，不要轻易对他发脾气。
让孩子学会拿管自己的零花钱，让孩子做家庭“小管家”，这不仅能培养孩子的自律、自理能力，也会无形中让孩子变得更自信。
创造一个和睦有爱的家庭，父母不要当着孩子面打架或冷战。父母恩爱，家庭气氛和谐的孩子，安全感和自信心都不会缺失。
孩子创造自我展示的机会，锻炼他敢于从容登台表演。鼓励孩子多参与幼儿园、学校等演出活动；平时在家，也可模拟表演舞台，家庭成员“台下”观看，同时鼓掌、喝彩来及时鼓励带他见见世面，内心丰盈、见多识广的孩子，会更有底气，更自信，这样也能锻炼孩子的胆量和自信。
很多小孩子性格比较的胆小内向，甚至有的时候会因为一点小事就大哭大闹，面对孩子胆怯不自信的性格，家长应该在生活中给予引导，多多鼓励孩子尝试新鲜的事物，在这个过程中锻炼孩子的胆量，让他们敢于表达自我。
小孩子胆怯不自信怎么锻炼
1、充分信任并尊重孩子，在生活中应避免包办孩子的所有事情。家长应多多观察孩子，发现孩子的优点，及时肯定并开发孩子的长处，在孩子喜欢的领域多投入一些。这有利于培养孩子的自信心，改变胆怯不自信的性格。
2、提供机会，让孩子感觉能做到，并能做好，这就是培养自信的最好方法。其实，每个人在自己擅长的领域都会感到无比地自信，不擅长不喜欢的领域都会呈现出不自信的状态，这很正常的。积极地看待问题，多提供机会给孩子去尝试自己可以做到，比问题本身更重要。
3、父母在孩子的教育上，要懂得与孩子达成一定的意见，一定不要以暴制暴，强迫孩子做自己不喜欢做的事情。稳定孩子的脾气的同时，学会和孩子交流，深入沟通，这样让孩子理解自己，自己也可以理解孩子，懂得更多的道理。
4、孩子小的时候，父母就应该有意识地让他多接触陌生事物。社会是个锻炼人的大课堂，多让孩子走出去，和社会接触，与不同的人“碰撞”，利用社会生活中不同的场景和对象，有意识为孩子创造机会。这有利于培养孩子的勇敢和自信，学会与人交往。
