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合理宣泄，是指在不影响他人和自己正常的生活、学习的情况下，宣泄自己心中的苦闷、悲观、害怕失败等负面情绪。这种宣泄不会带给他人危害，也不影响孩的正常学习和生活，但是有些孩子不回去合理发泄自己的情绪，那么如何正确引导孩子发泄情绪呢？
如何正确引导孩子发泄情绪
1.看到他的情绪，关心他的情绪
“你怎么了，好像没有听到我的话？和我说说你怎么想的，是我的要求让你很难做到吗？”孩子有时不听话只不过表达“你没有关注我，我不开心”或“我不满意”等等意思。
2.倾听
当孩子愿意向你表达时，无论他说的多么匪夷所思，认真听，恰当地反映自己的情绪，表达自己的心情。
在生活中，孩子的不良情绪常常会被忽视，如不及时引导，孩子的不良情绪积累的结果会产生严重的心理和行为的结果。那么如何引导孩子发泄情绪呢？
如何引导孩子发泄情绪：
1.教孩子用正确的方式来发泄自己的情绪。
比如：到安静的地方一个人静静，到空旷的地方大声呐喊甚至哭闹都可以，和朋友交流，与父母沟通等。
2.父母处理负性情绪的方式对孩子来说是一个榜样。
教育孩子前先端正自己的言行，如何引导孩子发泄情绪，父母处理情绪的方式就是最好的方法。
每个人都会有情绪，孩子也不例外，孩子的一切习惯都是从小培养的，孩子也有情绪的，要怎么解决情绪，父母的做法是非常重要的，那么如何正确引导孩子的情绪呢？
如何正确引导孩子的情绪
1、家长应引导孩子学会控制情绪，一步步走向成功。有些家长采取的教育方式是一味惩罚，他们从不夸奖自己的孩子。在这些家长的眼中，孩子并不是不够优秀，而是他们觉得夸奖孩子会让孩子产生骄傲的不良情绪，不利于孩子的身心健康。
2、当孩子取得进步时，家长一定要给予肯定或是奖励，以此来鼓励孩子，并暗示希望孩子取得更好的成绩。家长，应该是最了解孩子的人。家长只有了解孩子，才能及时、正确地引导孩子，教育孩子。
3、家长要多与孩子沟通，了解孩子的需求，从而针对孩子的需求，对症下药，给予孩子良好的教育。
4、接纳情绪，但不纵容行为。父母需要让孩子明白，自己的情绪没有问题，出问题的是他们错误的行为。因为所有的感受和愿望都是可以接受的，但并不是所有的行为都是可以容忍的。
一个拥有良好控制自己情绪的人，在以后的人际交往、工作中会更顺利，在亲密关系家庭关系中也更容易获得幸福。一个能关注到孩子正确控制自己情绪的父母是有远见、有智慧的。那么如何引导孩子正确控制自己的情绪呢？
如何引导孩子正确控制自己的情绪：
1、 学会做一名耐心的倾听者
当孩子产生情绪的时候，我们作为家长一定要学会成为一名好的倾听者。不要以过来人自居，表现出来敷衍的态度，更不要不耐烦的打断孩子的话，要表现出对孩子所表达的内容感兴趣，让孩子受到应有的尊重。
2、帮助孩子建立正确的情绪表达方式
人是有思想的高级动物，任何人都会产生情绪。而孩子无论是生活阅历还是受教育程度相比成人都是较弱的。因此我们要教会孩子如何表达自己的情绪尤为重要。
孩子不会表达自己的情绪很正常，我们很多成人一生都没有学会该如何表达自己的情绪。更何况没有啥自控能力的孩子呢。那么如何引导孩子正确表达自己的情绪呢？
如何引导孩子正确表达自己的情绪：
1、在子女表达自己的负面情绪，例如哭泣、愤怒、哀伤时，父母不应该过度指责。因为孩子自控能力比较差，通常容易情绪化。
2、通过交流让子女明白自己的负面情绪主要是由自己造成的，要懂得对自己的情绪负责，调整自己的情绪。只有好的情绪，才能让人喜欢。
3、让孩子正确表达情绪，如果别人做错事情，再表达自己不满的时候，注意礼貌用词，同时要明确说出内心感受。例如说“你拿我东西让我非常难过”。
4、当小孩被提问、建议的时候，很难有清晰的思路和积极的态度去想问题，如果大人还长篇大论地发表自己见解，小孩只能有负面情绪。所以面对小孩我们大人除了认真倾听外，还要保持少说话，少提问，少建议。尽量用少话语回应他们，让小孩在叙述过程中整理自已的思路，适当发泄自己的情绪。
很多孩子在自己有小情绪的时候也许唯一的方式就是哭，用哭来告诉爸爸妈妈他的需求，这种方式其实是不对的，这个不是正确表达情绪的方法，那么我们该如何引导孩子正确表达情绪呢？
如何引导孩子正确表达情绪：
1、教会孩子可以表达自己的感受
我们要教孩子认识有情绪和感受是正常的，没有对和错，喜、怒、哀、乐，是人的正常情绪表现，并且我们要表达出自己的感受。所以当孩子有情绪时，我们需要跟他共情，并且倾听他诉说，而不是急于告诉他很多道理。
2、教会孩子了解别人的情绪
我们要教会孩子，每个人都应该为自己的感受和情绪负责，你的感受是你的，别人的感受是别人的。这样当你有情绪的时候，你就不会习惯性去指责别人带给你情绪。
在生活我们发现，孩子会在不同的地方有不同的情绪，但是孩子并不知道该如何正确的发泄自己的情绪，他们只会哭闹一番。家长教会孩子正确表达和发泄情绪是非常重要的，只有这样，在真正遇到事情时，孩子的情绪才能好得更快。那么如何引导孩子发泄自己的情绪呢？
如何引导孩子发泄自己的情绪：
1.允许孩子表达自己的情绪
孩子同样具有喜怒哀乐，并且他们总是直白地表达自己的情感，这是孩子心理健康的表现。
2.倾听孩子的话
倾听孩子的感受，不用对他加以评论，也不需要帮他解决问题，唯一让他知道的是，在他需要的时候，你是可以倾诉和依靠的人。
