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孩子注意力的时间是随着年龄的增长而不断延长的。5到6岁孩子注意力集中时间约为10－15分钟；7到10岁孩子的注意力时间约为15－20分钟；10到12岁孩子的注意力时间约为25－30分钟；12岁以上能超过30分钟。
对此家长可以针对孩子的具体情况做对照参考，准确判断孩子是否存在注意力不集中问题，做到早发现早干预。
注意力不集中，容易走神，学习效率就很难提高。
一起来看看7到10岁孩子的注意力不集中怎么办？
第一，注意力有两个基本标准：
（1）专注性，即是否把精力完全集中到正在注意的对象上。
10岁孩子上课注意力不集中怎么办？10岁的孩子，本来就是爱玩的年龄，而且自制力不强，容易受到其他东西的影响，导致注意力不集中。这需要一段时间专门的练习，就会改正这个缺点。
10岁孩子上课注意力不集中怎么办：
1、读书，手指跟读。
这是一个比较好的练习注意力的方法，读一篇课文，读的时候手指要准确指在正在读的字上。开始可以速度放慢，然后逐渐加快。这个方法既可以练习注意力，又可以让孩子熟悉课文，一举两得。
2、保证睡眠，加强体育锻炼。
休息好才会集中精力去学习。有家长只考虑孩子还有哪些时间可以报辅导班，却不考虑学习时间的长短。孩子在学校上一天的课，课后还要继续上辅导班学习，长时间的学习容易产生精神疲劳，这样就会导致注意力不集中。锻炼身体，也会消除精神疲劳，又能够强壮体魄，这也利于孩子学习保持足够的注意力。
我们处在一个信息过载的时代，特别是对于现在的人来说，每天都在不断的接触新的知识，但是在学习的过程中往往会被其他的事物干扰，有的是来自外部，有的则是源自内部，造成焦虑不安的情况。以下是为家长整理的10岁儿童注意力训练方法
1、条理做事
我们要想提升自己的逻辑思维能力就要在做事方面极具条理性，有了这种条理性之后，我们就可以在逻辑思维能力上得到锻炼，并且养成一个逻辑思维的习惯。
2、理性思考
对于很多一时难以解决的问题，我们要学会理性的去思考，从而让事情可以在理性的分析下一一解决好。
3、制订计划
10岁孩子注意力不集中是什么原因？一般来说，孩子本身的注意力就不能想成年人一样集中。所以，注意力不集中是孩子比较正常的一个现象。那么孩子注意力不集中有什么原因呢？家长该怎么去提高孩子的注意力呢？
孩子注意力不集中的原因
1、身体原因
一般来说，小孩多动的话会有注意力不集中情况出现，还有一些具有听觉或者视觉障碍也是存在注意力不集中的情况的。这种身体方面引发的注意力不集中，是需要专业人士来辅助才能改正的。
2、生理方面
大脑没有发育完全，是孩子注意力不集中的原因之一。大脑没有发育好，身体的神经兴奋和抑制的过程发展就会不平衡，进而出现自制力低于常人的情况，所以注意力难以集中。
10岁的孩子在一定程度上已经开始有自己的思想和思维，是直接接受兴趣和情绪控制的。孩子一旦有了兴趣，不管做什么事情都能够自觉地克服困难、集中注意、活跃思维、促进活动有效地开展。
因此，要培养孩子的注意力，家长就应该培养孩子广泛的兴趣，只有把兴趣与注意力的培养有效的结合起来，才能达到较好的效果。下面介绍三个适用10岁孩子注意力的训练方法。
10岁孩子注意力不集中的训练方法
1、以兴趣点培养孩子的注意力，培养孩子广泛的兴趣
给孩子自我选择的权利，容许孩子有自己的思想和喜好，找到孩子的兴趣所在从此出发，抓住兴趣点培养孩子的注意力，因材施教往往更得所望，并且不适合高度的学习教育，劳逸结合孩子才能更加专注，在孩子做的好的时候父母也要给予适当的鼓励，多多赞美孩子，帮他树立自信，让孩子有变得更好的动力。
强迫往往导致逆反，让人失去兴趣。因此，对待孩子尤其10岁的小孩正是叛逆期的时候更要重视，少点压迫，多点引导和启发，让孩子在自己的兴趣引导下做事，培养孩子专心致志的习惯，才能让孩子专注于学习，不断提高自己的内在。
对于孩子注意力不集中，我们作为家长，作为家长在日常的生活当中，千万不要经常性的去打扰孩子，特别是在孩子专注于一件事的时候，千万不要打断孩子，否则次数多了就有可能让孩子养成不专心的习惯。
10岁的孩子注意力不集中怎么解决
1、营造安静的氛围
假如你想要孩子能够静下心来做一件事，那么给他营造一个安静的氛围是必不可少的，不要让其他的东西影响到孩子，自然而然他就会更加的集中做一件事，而且要给他提供一个独立的空间，而不是他的玩具室，否则就算没有声音影响到孩子，他也会被那些玩具吸引住。
2、把控时间
如果孩子在做一件事时不能专心，那么家长可以给孩子设定一个时间，让他在这个时间内完成一件事或者坚持一件事，只有过了规定的时间才可以干其他的事。并且还告诉他，如果这段时间不专心，他会增加时间。
10岁孩子注意力不集中怎么办？要让孩子产生兴趣是非常关键的。作为家长，要及时了解孩子的身心发展规律，不要打扰或者破坏孩子正在全神贯注参与的某些活动，否则就无法让他们的注意力得到保护。
所以家长要让孩子的生活更有规律，同时限制孩子看电视或者玩电子游戏的时间，同时关注和及时帮助孩子调整自己的情绪，以此来保护以及培养孩子的注意力。
10岁孩子注意力不集中怎么办：
1、学习定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励表扬、抚摸等，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
