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什么食物可以提高孩子注意力？少吃高热量的食物，容易造成孩子多动，注意力不集中，多喝点鱼汤和清淡饮食，深海类鱼和坚果有利于大脑健康和记忆，适当做有氧运动，保持良好的心态，少看电视和接触手机。
孩子注意力不集中可以吃一些含钙元素、锌元素、蛋白质丰富的食物缓解，比如：牛奶、牡蛎、瘦肉、猪肝、海带、紫菜、虾皮、深色绿叶蔬菜等食物，另外需要鼓励孩子多锻炼身体。
不过提高孩子注意力，在本质上与食物关系不大。只在一种状态下，有那么一点点关系，那就是肚子饿久了，血糖水平过低的情况，不易持续专注于一件事。因为注意是前额皮层的功能，而且要消耗大量的能量。所以，只要不让孩子长时间的饿着，饮食就不会影响孩子做一件事情的专注度。
提高孩子注意力：
1、养成专注的学习习惯。不少家长对孩子的学习非常重视，但对培养孩子良好的学习习惯却认识不深。在入学前，一些家长只重视孩子识字、写字、背诗、数数等，更要让孩子养成仔细、耐心、专注的学习习惯，让孩子养成不管做什么事，都不能分心旁顾。
2、安排好学习、休息、活动的时间。家长给孩子安排学习任务一般不要过长，5~10分钟时间即可。孩子学习后，让孩子放松和休息一下，喝点水、吃一些东西，切忌不让孩子活动，只有学习还是学习。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
吃什么可以提高孩子的注意力？饮食与提高孩子的注意力是否有关系？答案是“关系不大”。
什么可以提高孩子的注意力？
第一，如何健康的生活，这是保证孩子的注意力的前提。
不过，从我们的生活经验来说，它们之间没有必然联系，并不代表它们之间没有关系，至少会有一些影响。比如：
（1）多喝水，可以有效减少压力，烦躁不安的情绪会减轻。
（2）健康饮食：五谷、蔬菜、水果、肉蛋白质、油脂类，合理搭配，保持健康的体魄，孩子的心情愉悦，专注力会提升。
孩子在面对各形各色的事物时，他的注意力也会有所分散，当遇到的事情足够吸引他们时，孩子的注意力会下降的更加明显；其实，有些东西对于家长的吸引力也是很大的，只不过大人们有一定的自控力，可以适当的调节一下，而孩子们就不一样了。所以说，有什么办法能提高孩子注意力呢？
有什么办法能提高孩子注意力
1、充分利用孩子的好奇心
在现在的社会中，有许多孩子未曾见过和未曾听说过的新鲜事物，以其独特的魅力吸引着好奇心强的孩子，引起他们的极大关注。
因此，我们可以充分利用孩子的好奇心来培养专注力，对于孩子好奇的事物，我们可以多去观察，然后利用这件事物来刺激孩子的求知欲。
2、从人际交往入手
吃什么提高孩子的记忆力和注意力？首先一点，孩子的记忆力和注意力与饮食关系不大，饮食只有增强智力发育，记忆力和注意力要靠平时习惯的养成与专注力练习来提高。
吃什么提高孩子的记忆力和注意力？
可以从以下几方面来提升孩子的记忆力和注意力：
第一，改善睡眠质量。
有的孩子由于经常睡的太晚或睡眠质量不好，易兴奋、喜怒无常，不能安坐、注意力难以集中。
建议培养孩子早睡的好习惯，睡前不做巨烈运动、少看少听能引起兴奋的事情，睡足年龄对应的标准睡眠时间。这样，第二天孩子精力充沛了，上课时注意力就能集中。
孩子注意力不集中，这属于正常的年龄特点。家长可以认真观察一下，孩子在做什么事情时能够集中较长的时间，那孩子上课注意力不集中有什么办法可以解决？
孩子上课注意力不集中有什么办法可以解决
1、给孩子创造一个良好的环境
孩子的自我控制能力相比于大人是比较差的，所以首先要排除各种分散孩子注意力的因素，事先做好准备。让孩子吃好、喝好、穿着适当。学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏，让孩子在平静愉快的心情中开始学习。
2、给孩子一个固定的学习空间
最好能让孩子有一个固定的空间学习，学习环境也力求单纯。孩子在学习时，如果大人走来走去、说这儿讲那儿，甚至听广播、看电视，就会大大分散孩子的注意力。所以，孩子学习时，家长也最好坐下来，看书、读报，陪孩子一起学习。
要想改善孩子注意力不集中的情况，可以尝试从以下几方面着手：
孩子注意力不集中有什么办法可以解决
1、保证孩子足够的睡眠，让孩子休息好。按时吃饭，营养搭配要合理，使孩子的能够摄取到足够的养分。让孩子有足够的精力能投入到学习和其他活动当中来。
2、在孩子学习的时候尽量创造安静舒适的环境，消除干扰孩子注意力的因素。如父母在家看电视、刷视频等，都对孩子是一种不要的影响。
3、引导孩子改善注意力。比如和孩子一起玩拼装玩具，让孩子做有兴趣的事，沉浸在有趣的事中，注意力会有所改善。
4、培养孩子良好的做事习惯，如做事的时候一件一件做，一件事还没有做完做好的时候，不要开始做另外一件事，以免形成相互干扰。
孩子如果注意力不集中，可以让孩子学习画画，围棋，乐高……因为这些可以让孩子集中注意力，专注地做一件事情。
想要训练孩子的专注力应该在日常生活中的小事做起。比如当孩子专注的做一件事情的时候，家长不要过多打扰，而分散孩子注意力。我个人感觉任何兴趣培养都是有助于孩子专注力培养的，前提是孩子对这项目感兴趣。比如阅读、运动等都可以。
若要提高注意力，首先要减轻心理压力，消除紧张和焦虑情绪，保持轻松愉快的心态。
其次是要防止环境刺激过于丰富，避免经常接受摇滚乐、电视广告等声像的强烈刺激，排除干扰因素，创造安静地听、长久地看、认真地想的环境，养成对一件事情保持长久的兴趣和注意的习惯。
三是多培养看书、音乐、手工、户外体育活动等有助于提高注意力的爱好，不强迫自己从事不喜欢、没有兴趣做的事情。
四是注意保证充足睡眠，让大脑得到充分休息，防止偏食挑食。注意营养均衡，为为大脑提供足够营养。
