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随着电子产品的发展，手机已经成为了我们生活中必不可少的工具，很多孩子更是从小就有了自己的手机。对于中学生来说，他们的自制力比较差，一旦接触手机就很难控制自己，就会黑白颠倒的玩手机。对于这样的情况，家长应该怎么办呢？
中学生玩手机黑白颠倒怎么办
1、调整孩子睡眠时间
面对中学生玩手机黑白颠倒的情况，想要克服这种现象就必须要调整好作息方式。首先必须在白天保持少量的睡眠，让孩子忙起来，坚持到晚上才按时上床睡觉。人的精力是有限的，所以如果白天比较忙碌，晚上的时候神经会感到疲倦，自然会进入睡眠。
2、先不要限制孩子玩手机，尤其不要用激烈手段
中学生正处于青春期，心理上正在经历自我认同和价值感的需求。如果家长过于限制孩子玩手机，可能会引起孩子的反感和抵触情绪。因此，家长应该少用激烈手段，如没收手机、责备等，应该尽量平和地与孩子沟通。
如今中学生的学习压力也是非常大的，很多孩子在家长和老师的高期望下也是十分的疲惫，迫切的想要释放压力，因此就有些孩子变得不爱读书爱玩手机。作为家长大多是不希望看到这种情况的，毕竟中学生的自制力比较差，很容易沉迷其中，荒废了学业。
中学生不爱读书爱玩手机怎么办
1、发现孩子一直学习但无法提升时，不要继续给孩子过多压力，这时让孩子暂时放下学习，带孩子出去走走看看外面的世界，放空自己。孩子放下一部分思想包袱后，在学习上也会更轻松。
2、辅导孩子时，不要代替孩子学习，养成孩子的依赖心理和遇事退缩的习惯。要教给孩子获得知识的方法，如教孩子如何去查工具书，如何获得自己想要的资料等，如果孩子在学习过程中不会选择重要的内容。
3、如果孩子玩手机上瘾，我们可以转移孩子的注意力。培养其他的兴趣爱好，比如一些有意义的活动，打篮球、踢足球、打乒乓球等球类运动，学一门乐器或下棋，也可以给他报个兴趣班，如果培养出新的兴趣爱好，就会冲淡她对手机游戏的兴趣。
4、根据学科安排，制定详细的学习计划和短期提分目标，用学习充实生活，如不遵守自行惩罚，提升抵御诱惑的能力。偶尔玩手机用于放松，应该被允许，但是注意控制时长，建议一天不超过2小时。
有的高中学生玩手机是因为学习压力太大了，孩子没有适当的缓解压力的方式，只能用手机来缓解自己内心的压抑情绪。如果家长不能及时的给孩子引导，时间一长孩子就会沉迷于虚拟世界，无法自拔，所以家长要合理的引导这类孩子。
高中学生玩手机家长怎么办
1、耐心沟通
面对孩子对手机的过度沉迷，家长要克制住自己的情绪，不可不由分说怒吼责骂，甚至在冲动之下动手打孩子，这样容易激起孩子的反抗、抵触心理。家长应该耐心的和孩子交谈，必要时可以融入其中，适当跟随孩子浏览手机中的内容，玩游戏，在过程中发现问题，在营造的良好氛围中借机教育自己的孩子。
2、建立好奖惩制度
家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则，久而久之孩子就会愿意跟父母沟通了。
现在科技越来越发达了，手机的功能也越来越多，里边好玩的游戏也越来越多，很吸引孩子的目光，有些孩子自控能力不足，沉迷其中，不可自拔，时间久了，甚至不想上学。那么初中学生玩手机不上学怎么办？
初中学生玩手机不上学怎么办
1、合理地控制孩子玩手机的时间
天天让孩子玩手机肯定是不行的，这样只会让孩子更加沉迷手机，但我们又不能直接禁止孩子玩手机，在这个互联网时代，很不利于孩子的发展，所以我们要合理地控制孩子玩手机的时间，适当的玩手机便于孩子接触圈子之外的东西。
2、控制孩子手机里的内容
现在玩手机主要有三种：社交、游戏和娱乐。其实真正让孩子沉迷的不是手机，而是这些内容，特别是游戏，堪称是“孩子的精神毒药”。所以我们在控制孩子玩手机的同时，也要控制孩子手机里面的内容。
面对孩子沉迷于玩手机的情况，家长应该果断采取强制措施，与孩子立约讲原则，让孩子每天规定玩的时间段和时长。有规矩就可以帮助孩子养成良好的玩手机习惯。
要正确引导孩子玩手机的行为。通常情况下，可以允许孩子使用手机看动画片、玩益智类游戏等。适当的玩手机对于孩子健康的成功是有利的。
要找到手机上瘾的原因，有的是无聊，有的是沉迷游戏，有的是爱上视频炫耀，有的是聊天控，等等。其次，找到原因，有针对性采取措施，转移其注意力，填补手机的心理需求。最后，注意近距离心贴心的关爱，保持温暖的环境，培养孩子的自控能力。
中学生沉迷于玩手机怎么办呢？
1.父母不能从内心盲目地排斥手机。
孩子之所以爱玩手机，不是孩子离不开手机，而是手机对孩子有用，有了这样的认识之后，我们就能客观、冷静地对待手机了。
如今信息时代的到来让手机进入到千家万户当中，孩子们也能够轻而易举的接触到各种各样的电子设备，很多孩子被虚拟的电子世界所吸引，甚至出现了沉迷手机，导致学习成绩下降的情况，这样的情况是家长们最不愿看到的，对此应该怎么应对呢？
中学生爱玩手机该怎么教育
孩子之所以沉迷于玩手机，最大的诱发因素就是家长，所以，想要根除孩子玩手机的习惯，首先就是要家长树立榜样，在与孩子一起的时候，坚决不玩手机，如果这一点都做不到，那就别想让孩子戒除玩手机的习惯。
现在课业负担重，孩子在学校要学习，周末还要参加辅导班等，生活比较单调，我们要帮助孩子丰富课余生活，培养孩子的兴趣爱好，比如运动、阅读、画画等。孩子的生活丰富了，自然而然就会把精力慢慢从手机上分散出来，去做更有意义的事情。
在教育孩子的时候，不要总是一味的责骂或者打孩子，最好要告诉孩子玩手机游戏的坏处，比如说会造成近视、荒废学业等，甚至可以给孩子说说自己因玩手机而出现的各种问题。这样孩子才可以意识到玩手机的巨大危害，慢慢的才会改正。
每次跟孩子先约好玩手机的时间，这样孩子耍赖，家长也有理可依，这样也能让孩子养成习惯。一次用手机控制在1个小时，不过要提醒孩子休息眼睛。如果到点，孩子依然“耍赖”不肯放下手机，大人也可以设置手机，在看了多久后，自动关闭程序。
对于中学生来说，学习时间是非常紧张的，但是有很多孩子仍旧沉迷手机，浪费时间。中学生沉迷手机不仅会影响到学习，同时也会影响到孩子的生活，所以家长一定要重视起来，正确引导孩子，帮助孩子早日放下手机。
中学生沉迷手机怎么办
1、理解并与孩子沟通
首先，家长们应该理解中学生沉迷手机的原因，而不是一味地指责。与孩子进行真诚的沟通，听取他们的想法和感受，帮助他们意识到手机沉迷的负面影响。通过沟通建立互信和理解的基础，才能更有效地引导他们改变行为。
2、多进行正面引导
通过适当的形式，对孩子进行使用手机的正面引导教育，是戒除孩子玩手机习惯的一个重要途径。大家都知道，网络是一把双刃剑，它既有对于学习生活有利的积极影响，同时又有可能存在负面的影响，使得孩子放松了学习，养成坏毛病。因此，家长要从正面去引导教育孩子正确使用手机。让孩子只把手机当作是查资料、作通讯的工具，而不是游戏机。
