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当孩子进入青春期阶段，孩子的心理和生理都会发生很大的变化，有的孩子在青春期阶段 变的积极阳光，但是有的孩子在这个阶段变的叛逆，甚至有的孩子整天作息不规律，那么对于青春期孩子日夜颠倒怎么调整呢？
青春期孩子日夜颠倒怎么调整
1、加以管束
孩子进入青春期以后，性格等方面都可能有所改变，家长要加以管束。应该给孩子规定好作息时间，让孩子最晚在10点以前入睡，保证晚上8小时左右的睡眠时间，及时改掉不良的习惯，保持作息规律。
2、情绪保持稳定
在经过一夜的充足睡眠之后，大部分人的身体和精神都得到调整，可以更好地迎接明天。而对于有些孩子来说，如果睡眠时间被打扰，他们容易出现起床气，这其实就是孩子内心得到充足睡眠的征兆。
针对青春期孩子黑白颠倒的问题，家长一定要重视起来，但不能强制管教，这样很容易出现反效果。此时正确的方法应该是父母先做好榜样，去影响他们，同时再为他们提供正确的引导和纠正。
青春期孩子黑白颠倒怎么办
1、父母做好榜样
父母需要发挥主导作用。他们应该每天按时睡觉。吃饭不要吃得太晚。这孩子还在上学。睡眠对孩子来说非常重要。晚上睡眠不好会影响孩子的表现。白天，听讲座总是会分散注意力，不会精力充沛。无论你是否困倦，你都必须躺下，不能玩电子设备。一段时间后，你的生物钟会被调整。
2、正确的引导
先不要限制孩子玩手机，尤其不要用激烈手段。孩子正处于青春期，心理上正在经历自我认同和价值感的需求。如果家长过于限制孩子玩手机，可能会引起孩子的反感和抵触情绪。因此，家长应该少用激烈手段，如没收手机、责备等，应该尽量平和地与孩子沟通，适当的控制。
面对青春期叛逆的孩子，家长不要用暴力来压制，要保持平和的心态，可以通过讲道理的方式与孩子沟通，如果一味责备或打骂，可能导致情况更加糟糕。
青春期孩子叛逆不服管教怎么办
1、尝试结识孩子喜欢的好朋友，有空邀请朋友到家里来玩，但这个邀请一定是真诚的，而非考察式，千万不要对他的新朋友随意表示不满和怀疑。三人行必有我师，即使是那个看起来似乎很多缺点的“朋友”，谁说就不会在孩子的成长历程中留下最珍贵的回忆？哪怕孩子在人际交往上偶尔会吃点亏，也是受教育的过程。
2、父母对孩子的正常交友不必过分担心，要给孩子足够的自主空间，鼓励他多交朋友，广交朋友。父母与孩子多做心灵上的沟通，倾听孩子的心声，在充分信任和尊重的基础上适时适度地进行点拨。如果父母把自己的交友原则强加给孩子，孩子不会心甘情愿的接受。
3、父母一定要努力克制自己总是想要管孩子的冲动。父母应当学会对孩子放手，孩子自己的事情要多听孩子的意见，不妨也让孩子当家作主。对于很多父母来说，这样做可能有一定难度，但是为了有利于孩子的成长，父母一定要努力让自己做到。
4、孩子的青春期也是家长成长的一个重要机会。青春期是孩子寻求独立的过程，如果父母很好地配合了孩子的成长，能够把一些权利交给孩子，在孩子逐渐学会独立的同时，也会让父母与孩子的亲子关系往前一步。
青春期的孩子特别敏感，逆反心理非常重，作为家长必须要多和孩子进行深入彻底的沟通。但是如果孩子出现了过激行为，例如在家里砸东西，立即坚决制止，旗帜鲜明反对孩子所有的过激行为，绝不荣许出现破坏财物的恶劣行为。但是一定要和孩子摆事实、讲道理，对家暴和体罚孩子也是零容忍。孩子是祖国的未来，无论如何都要和孩子像朋友一样交心。
青春期孩子乱砸东西怎么办
让孩子先冷静下来
孩子脾气暴躁，只要有不好的情绪立马就爆发出来，动辄就是哭闹、尖叫、摔东西。作为家长我们不能纵容孩子的这些行为，当孩子在情绪爆发顶点的时候，给孩子讲道理，什么是对的什么是错的他是听不进去的。
我们首先要做的就是让孩子慢慢的冷静下来，比如让孩子面壁思过，或者是让孩子坐在凳子上五分钟，当孩子的情绪慢慢平静，我们再要告诉他这样做是不对的，孩子会更能听进去家长所说的话。
值得一提的是，在让孩子安静下来的这段时间里，家长的态度也非常重要。有的家长会把孩子关起来，甚至赶出房间外，想通过这样的方式让孩子安静，实际上在孩子看来，自己是在被父母“拒绝”“抛弃”，不仅对孩子是另一种伤害，甚至会带来恐惧，严重的还会让孩子出现自残行为。
尽管这个时期爱发脾气，但他并非毫无感觉，任凭情绪泛滥。对此，家长放任不管则容易助长坏脾气生长，管得太严也容易形成对抗，就只能在他情绪平稳的时候指出他的不足，让他学会管控自己的情绪。
青春期孩子脾气大易暴躁怎么办
第一，家长需调整好自己的心态。孩子在青春期表达自我的欲望是正常的，不要觉得孩子是不听话，而要认为孩子长大了。
第二，运用恰当的方法和这个年龄段的孩子沟通。青春期的孩子们慢慢有了自己的秘密，通常把自己的东西锁起来，有小想法藏在心里，甚至和家长有强烈的冲突。
当孩子有强烈的情感表达的时候，家长要冷静地听，不要试图压制，这是一种没有效果的做法。
第三，给予孩子应得的的信任。要给予他一定的权利、信任，一些事情可以让他独立去体验。爱他就放他飞，他早晚要面对这个社会。
青春期男孩是一个充满矛盾与挑战的阶段，家长应该以开放、理解、耐心的态度去沟通教育和开导。要建立良好的沟通基础，放下心理障碍，了解孩子的内心需求。尊重孩子的意见，关注他们的情感体验，鼓励他们勇敢表达自己。
男孩子的青春期家长该怎么引导
1、多与孩子沟通交流。父母应该给孩子创造一个宽松的环境，平时多倾听孩子的想法和倾诉。
当然，这不是要父母刻意的与孩子聊些什么，而是创造一种自然的氛围，增加随意性和亲和感，就随时发生的一些问题和孩子展开交流，比如，多留意一下孩子在干什么，找到话题，和孩子用聊天的方式讨论，不要对孩子做的事情老是觉得看不惯，你应换个角度来想这些问题。你要知道，孩子们做任何一件事都是有原因的，不能因为看不惯就对孩子刻意的指责、埋怨、批评和打骂，其实，当你和孩子随意沟通交流了解了他这样做的原因时，或许你内心会是认同和赞赏的。
2、尊重孩子的意见和想法。青春期的男孩基本上已经对一些事情有了个人的主见和看法。
父母应该多关注孩子们的这些观点的看法，也许，有时候孩子们和父母会有不同的意见，因为意见不同，而和父母起争执的情况很常见，父母切忌在这时候和孩子硬对硬，因男孩子都有一种不服输的心理，以免让孩子认为自己的父母不理解自己，其实孩子想得到父母的认可，也想得到理解与尊重，父母不能一味地将自己的想法强加到孩子身上，总是一副我是家长，我说的就是对的、我说的你就要做、我说的你就要执行、你做的让我扭不惯的就是错的，就得改的心态，这样是不利于青春期孩子们心理的健康发展，特别是男孩子，牛气上来，逼着你不得不用非常手段解决问题。
现在青少年普遍感到学习压力大，因此消极情绪在有些少数青少年身上有反映。对于这种现象家长应当多关注关爱，要采取正面输导方法，千万不能施压，持别是家长望子成龙思想坚决要不得。
青春期孩子消极情绪怎么引导
1、耐心倾听：不要急着插话，给孩子足够的时间和空间发泄自己的情感，这样孩子会感到被重视。
2、尊重孩子：不要只顾着表达自己的意见，要尊重孩子的意见和感受，这样才能建立好的沟通方式。
3、保持冷静：尽量不发脾气和情绪化，这样能让孩子感到安全和稳定，以便更好地表达自己的感受。
4、积极引导：从孩子的角度思考问题，鼓励孩子说出自己的想法和解决办法，鼓励孩子积极面对困难。
