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很多家长都喜欢让自己的孩子待在家里，也就会导致孩子接触外人的时间较少，很容易养成孩子胆子小的性格。其实我们就应该多带孩子出去转转，让孩子多接触点其他小朋友，对孩子交友能力的提升也是重要的，那么孩子胆子小怎么锻炼胆量呢？
孩子胆子小怎么锻炼胆量
1、多带孩子出去玩
家长要多带孩子去科技馆，公园等地玩耍，开阔眼界，提高适应新环境的能力。也可以让孩子多和小区内，家中附近的同龄儿童一起玩耍，锻炼孩子的人际交往能力。如果孩子特别胆小，家长可以把小伙伴们邀请到家里来，让孩子多跟外人接触，以此锻炼并提高孩子的胆量。
孩子只有在和别人沟通的过程中，才能改变自己的性格，使自己变得开朗乐观起来。
2、放手磨炼孩子
在孩子成长过程中，很多家长都面临过这样的问题。孩子总是胆小不自信，不敢与他人交流，不管家长怎么鼓励，孩子就是不敢上前。在公共场合发言的时候，也很胆怯，不敢大声说话甚至一站到大家面前就浑身发抖。
怎么锻炼孩子的胆量和自信？
1．让孩子树立自信心
父母应该让孩子知道，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要法宝。胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨，使得原本可以做好的事情弄糟了。
因此，父母要教导孩子在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己有能力发挥自己的水平，然后按照想法自己去努力就可以了。
2．鼓励孩子与人交往
许多家长发现自己的孩子太过内向，在实际生活中与人交往都成了困难。对此许多家长也很焦急，希望通过一些方法让自己孩子变得更外向、活泼开朗一些，但有时候无从下手，那么孩子内向怎么锻炼孩子外向？
孩子内向怎么锻炼孩子外向
1、多带孩子接触外界
很多孩子内向的很大的一个原因就是没有人和他交流，缺少与外界的沟通机会。所以，家长想要改变这种状态，可以尝试让孩子试着多和外界交流。当你经常带着孩子接触外界的新鲜事物时，帮助孩子养成一种主动与人沟通的意识，当他养成了这种习惯之后，他就知道在陌生环境里他要与人主动沟通。
2、营造良好的成长环境
孟母三迁的故事告诉我们，成长环境对人的影响会有多大。原生家庭给人的影响深远。当一个人在充满爱与和谐的家庭氛围中长大的话，那么他表现得情绪会更加稳定、性格会更加开朗、自信心会更强，更容易出现性格外向的孩子。
很多家长都发现自己家孩子不喜欢运动，每天孩子吃完饭之后就躺在床上，或者是窝在沙发上打游戏，但适当的体育锻炼，有助于提高孩子的专注力以及思维敏捷度，那么孩子不愿意体育锻炼怎么引导呢？
孩子不愿意体育锻炼怎么引导
1、与孩子进行沟通交流
孩子不爱运动时，首先与孩子进行沟通和交流，认识到运动的重要性，告诉孩子运动可以增强心肺功能，有利于增强身体的抵抗力，也可以使人精力更加充沛。
2、帮助孩子选择合适的项目
每个孩子的身体情况和性格特点不一样，家长要有针对性地帮助孩子选择相应的项目，也不要违背年龄段。
都说自信的人儿会发光，而且自信是孩子在成长路上所必备的品质。但是家长要是发现自己的孩子不自信，这时候就要及时锻炼孩子，那么小孩子不自信怎么锻炼呢？
小孩子不自信怎么锻炼
1、家长不多比较
对于孩子，老师和父母就是天，如果他们都觉得自己不行，那孩子就真的觉得自己不行。无论自己的孩子是怎么样，说到底也是自家的孩子最好，有这样的想法才行。
所以，在家长忍不住比较的时候，一定把嘴巴管好，这样才不会抑制孩子的自信心增长。
2、不滥表扬
我们都知道在小孩子的时候总会有些深刻的印象让人难以忘记，尤其是自己胆小的时候，就会造成自己不自信。对于现在的小孩子胆小的话，家长就需要帮助孩子锻炼胆量，那么小孩子胆小怎么锻炼呢？
小孩子胆小怎么锻炼
1、爱与鼓励不可少
胆小的孩子，一般也是缺爱的孩子。因为缺爱，内心没有安全感，就很容易不自觉地害怕和担心。所以家长一定要从小尽可能地陪伴孩子，让孩子感受到父母的爱与温暖，内心也会更加丰盈充实，更有安全感。
同时，家长一定要尽可能地鼓励小孩子，引导并帮助孩子完成一些有难度的小任务。只要一两次挑战成功了，孩子的胆量也就来了。
2、帮助孩子分析
家长都希望自己的孩子能够听话懂事，但是如果孩子过于老实，对孩子的性格发展以及身心健康是非常的不利的，有可能孩子太老实还会受到欺负，那么孩子太老实了怎么锻炼性格呢？
孩子太老实了怎么锻炼性格
一般来说，胆小的孩子他们不会攻击别人，但我们说有生命力也代表着攻击力，胆小的孩子不会攻击别人，那么他就会攻击自己，他会认为自己没有用，感到自卑，这样对孩子的成长是非常不利的。
1、多做户外运动
孩子太老实了，首先要将孩子锻炼得勇敢一些，多带孩子做户外运动，多让孩子独立去完成一些事情，比如说，带孩子出去玩的时候让孩子去认路，或者让孩子独自去买东西，这样可以锻炼孩子的独立性，孩子的独立性好了自然就会勇敢很多。
2、创设良好的人际交往环境
