4840
孩子上初中容易犯困很正常，特别是初三学生，每天晚上作作业到12点多，每天最多睡五个小时的觉，睡眠时间严重不足，导致孩子身体吃不消，上课犯困，思想负担大，精神不振，情绪波动大。
如果长时间这样，不仅成绩上不去，身体还会进入亚健康状态，那么初三孩子太累容易犯困怎么办呢？
初三孩子太累容易犯困怎么办
1.睡觉是人体在自我调整和储备的一个过程，那么保持充足的睡眠就变得更加重要。初三的时候，更应该注意个人作息时间，最好在晚上10点入睡，保障晚上11点到清晨6点这段人体休息的最佳时间。以避免白天学习的时候哈欠连天的犯困。
2.经过高质量、充足的睡眠之后，人们第二天会感到神清气爽，不易犯困。如果这种方式对你的作用不大，那么可以尝试在中午的时候眯一会。吃过午饭利用午休时间小睡10——30分钟，也对缓解困顿非常有效。
3.可以多和人倾诉压力，多倾诉也能抑制犯困。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足。这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊。
初三孩子在上课的时候犯困，不能够专心的听老师讲课，而且因为注意力不集中，对老师当堂讲的知识也是很难去理解，最后都会在孩子的学习成绩上反映出来。对于孩子上课犯困，家长只有积极去解决内外因素，才有可能让孩子在学习上步入正轨，脱离一上课就犯困的窘境。
初三孩子上课犯困怎么办
1、保持精神状态
初三孩子上课犯困，学生们应该在上课前提前进入教室，调整好自己的精神状态。可以通过深呼吸、自我暗示或者放松肌肉等方法来帮助自己进入良好的状态。此外，尽可能减少上午和下午之间的睡眠时间，避免出现昏昏欲睡的状况。
2、专注听讲
在上课时，学生们应该尽可能地集中注意力，认真听讲。如果发现自己开始犯困，可以试着做一些笔记或者画图来帮助自己保持清醒。同时，如果发现自己对某个概念或者问题理解不清楚，可以及时向老师或者同学请教，以避免困扰自己的思维。
转眼间，天气已经进入了夏天，很多孩子也开始了“夏打盹儿”的状态。每位家长都不希望自己的孩子变为“特困生”。这不前几天闺蜜还在问我：孩子上课容易犯困怎么办的问题！
其实应对孩子上课容易犯困这一问题，我认为做好的解决方案就是帮助孩子养成良好的作息习惯，让孩子体会到学习的兴趣，以及让孩子对老师有足够的尊重！
孩子上课容易犯困怎么办
1.让孩子上课坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是能量已耗干的表现。在教室里如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
每节课都坐得非常挺拔的孩子，这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。
家长在教育孩子时，总会发现孩子老是动不动就生气，不能说，说两句就哭，这些情绪很让家长头疼，因为会影响他人际交往的发展。家长要做好引导，让他学会分享和控制自己的情绪。那么孩子太小气容易生气怎么办呢？
孩子太小气容易生气怎么办
1、家长和孩子之间多进行相处
家长可以和孩子通过一些角色扮演，来让孩子体验不同的情绪。除此之外，还可以通过一些图片、动画片来给孩子分析各种各样的情绪变化，让孩子能够明白各种情绪的表达方式以及如何应对。
这就需要家长平日里在孩子的身上下一点功夫了，其实这也没什么难的。在让孩子经历的同时，再适当地给孩子加一点点拨和引导，让他明白道理就可以了。
2、帮助孩子认识情绪
学生上课犯困，原因不尽相同。有的是晚上熬夜学习，睡觉时间短，第二天上课犯困；有的是因为老师这节课没什么精彩或重要内容，学生没有学习兴趣犯困；还有的可能是身体健康原因，造成犯困。面对这些因素，要做到对症下药，才能从根源解决打瞌睡的现象。
高中孩子上课容易犯困怎么办
1.晚上尽量保持早睡
有好的作息，才会有好的精神状态。首先就是需要保持充足的睡眠，早晨早起对身体好，晚上早点睡觉是对于精神状态的保证。
在高中阶段，学生学习压力较大，课业压力也较重。平时上完晚自习时间就已经到了晚上，回家还要写作业，这样一来，睡觉的战线就被拉长，无法保证早点睡眠。唯有提高写作业的效率才可以得到早睡的权利。
2.借助提神用品
孩子上初三是一个重要的学习阶段，如果因为不想上学而缺席了课堂，可能会导致学业成绩下降，对未来的发展也会造成一定的影响；因此需要重视孩子的心理和行为变化，并及时掌握原因，采取合适的措施。
初三的孩子不想上学了怎么办
1、关注情感需求，建立沟通桥梁
初三学生面临着青春期的身心变化，情感需求异常敏感。在孩子表现出对学习的厌倦时，我们首先要关注他们的情感状态。建立亲密的家庭关系，多与孩子进行心灵沟通，了解他们的烦恼、担忧和期望。通过深入了解孩子的内心世界，我们能更好地找到问题的症结所在，有针对性地给予支持和帮助。
2、制定合理的学习计划，减轻学业压力
初三学生常常面临着繁重的学业压力，而长时间的学习可能导致他们对学习失去兴趣。家长可以与孩子一同制定合理的学习计划，合理分配学习和休息时间。在这个过程中，要尊重孩子的学习节奏，避免盲目追求成绩，更注重培养他们对知识的兴趣。适时地减轻学业负担，让孩子有更多的空间去探索自己的兴趣和爱好。
每当孩子进入初三时，他们经常会经历疲惫、压力、焦虑等情绪，这些情绪可能会影响他们的学习和生活。家长可以和孩子进行适当的沟通交流，不要给孩子太大的学习上的压力，让孩子能够在学习上有积极性和主动性，不要以一种强迫式的行为去强迫孩子去学习，这样会影响孩子在学习上的兴趣的，不利于初三孩子去主动学习。
孩子初三不想上学怎么办该怎样沟通
1、控制情绪不打骂好好沟通，孩子不想去学校了，作为家长肯定会生气，但依然要控制好自己的愤怒情绪，要知道打骂解决不了根本问题，只会让孩子更逆反，要做的就是好好和孩子谈谈，了解一下孩子不去学校的原因，看看孩子有没有提出什么条件和要求等。
2、根据原因解决孩子遇到的难题，孩子不去学校了，自然是有原因的，家长根据孩子提出不去学校的原因，好好和孩子沟通，帮助孩子解决问题，如果孩子学习压力大，跟不上课了，家长可以和老师沟通一下，降低学习压力。
3、父母发现孩子的兴趣会影响功课时，不要立即禁止，最好能多了解情况。如陪孩子去电子游戏中心，和孩子讨论他们的偶像，以此提醒什么是应该学的，什么是不应该学的。只有进入孩子的内心世界，才能相处得更融洽。当父母与孩子相处融洽了，孩子就不会反叛了。
4、孩子在这个年龄段，这是一个叛逆的时期，家长一定要和孩子多沟通，多交流，以朋友的方式来相处，孩子对你的抵触情绪才会少一些，其实这个年龄的他们有自己的思想和主见，不妨听听他们心里真实的想法。
